Jäta menüü vahele
Artikkel
- Kasulik
- Mait Kraun
- 29. juuli 2018 kell 6:30
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.20 viisi, kuidas suvel tööd tehes puhata
Puhkamine.Foto: ShutterstockSuvel on edukalt võimalik puhata ka tööl käies, kirjutab portaal Inc.com.
Kõigil meist ei ole võimalik suvel puhata. Kui sa oled vabakutseline töötaja, eduka meeskonna juht või täiskohaga töötaja, siis võib juhtuda, et suvel sul puhkust ei olegi. Päeval hakkad mõtlema rannas käimisest ja puhkamisest ning sinu e-maili potsatab järjest rohkem kirju.Kuidas suvel koos tööga stressi maandada? Ja samal ajal veel korralikult tööd teha? Allpool on välja toodud mõned head viisid, kuidas vähem kui 10 minutiga ennast lõdvestada.Ära jää kontorisse kinni. Võta omale põhimõte, et iga päev käid töö ajal vähemalt paar minutit väljas jalutamas. D-vitamiin on loomulik antidepressant. Kui väljas on külm, siis ei tee paha ka värske õhk.Naerata. Naerata endale ja teistele. See muudab ka kõik teised õnnelikumaks.Söö üks apelsin. On tõestatud, et C-vitamiin vähendab stressihormoonide hulka ja ka vererõhku.Tegele oma koeraga. Loomadega seotud teraapia võib vähendada ärevust. Kui sul on tööl või kodus loom, siis veeda temaga aega. Kui ei, siis võid vaadata ka koeravideosid, mis võimaldab sinu mõistusel veidi puhata.Lõdvesta oma keha hingamisharjutustega. Hinga teadlikult 10 korda sisse ja välja. Sul hakkab kohe parem.Pane oma keha ja hääl tööle. Uuringutest on selgunud, et tantsimine ja laulmine tõstavad sinu enesehinnangut ning rahustavad sind maha.Söö tumedat šokolaadi. Tumedat šokolaadi peetakse üheks niinimetatud supertoiduks. See annab sulle tähtsaid antioksüdante ning stimuleerib aju tootma endorfiine, mis on õnnehormoonid.Mine loodusesse. Päike mõjub sulle väga hästi, aga looduses käimine on veel suurem boonus. Metsas jalutamine suurendab su õnnetunnet.Kasta oma taimi. Kui sul on aias või rõdul taimed, siis võib nende kastmine olla väga rahustav tegevus. See parandab ka sinu keskendumisvõimet.Helista sõbrale. Olgem ausad, me ei suuda kõike üksi ära teha. Sõbrad võivad meid väga palju aidata ja uusi perspektiivse avada. Nad toetavad meid aegadel, mil seda on kõige rohkem vaja.Allpool on toodud veel 10 viisi, kuidas oma päeva ilusamaks teha:Venita oma jalgu ja tee joogatTee pikem paus telefoni kasutamisestÄra loe uudiseidLülita oma arvuti väljaLoe väljas raamatutNuusuta lillede lõhnaKasuta stressipalleTee väike uinakMediteeriVaata mõnda harivat filmiPuhkehetkede võtmine on sama tähtis kui töötamine. Maanda oma stressi, sest oled seda väärt.Minu Äripäeva kasutamiseks logi sisse või loo konto.
- Hetkel kuum
Olulisemad uudised
- TOP
- Merit Võigemast
- 6. mai kell 12:48
- Uudised
- Jane Suu
- Anu Jõgi
- 5. mai kell 3:00
- Suur lugu
- Polina Volkova
- 3. mai kell 3:00
- Uudised
- Martin Johannes Teder
- 29. aprill kell 3:00
- Suur lugu
- Marge Ugezene
- 21. aprill kell 3:00
- Suur lugu
- Stiine Reintam
- 24. aprill kell 3:00
- Uudised
- Jane Suu
- Anu Jõgi
- 27. aprill kell 14:00
- Saated
- Eget Velleste
- 29. aprill kell 12:07
Heleri Michalski: tulevik on ülitundlike inimeste päralt, enesekehtestamine tuleb kasuks juba nüüd
20–30% inimestest on ümberringi toimuva suhtes tavapärasest märksa tähelepanelikumad ja tundlikumad, mistõttu ohustavad neid töökeskkonnas ülesõitmine ja isegi kiusamine. Vajadus niisuguste inimeste järele aga üha kasvab, kirjutab tööelu kogemusnõustaja ja kommunikatsiooniekspert Heleri Michalski.
20–30% inimestest on ümberringi toimuva suhtes tavapärasest märksa tähelepanelikumad ja tundlikumad, mistõttu ohustavad neid töökeskkonnas ülesõitmine ja isegi kiusamine. Vajadus niisuguste inimeste järele aga üha kasvab, kirjutab tööelu kogemusnõustaja ja kommunikatsiooniekspert Heleri Michalski.
Investorite ebakindlus tekitas USA börsil erisuunalist liikumist
USA aktsiad lõpetasid kolmapäeva erisuunaliselt, kui investorid püüdsid mõista intressi alandamise võimalusi ja hindasid hiljuti avaldatud ettevõtete tulemuste aruandeid, vahendas Yahoo Finance.
USA aktsiad lõpetasid kolmapäeva erisuunaliselt, kui investorid püüdsid mõista intressi alandamise võimalusi ja hindasid hiljuti avaldatud ettevõtete tulemuste aruandeid, vahendas Yahoo Finance.
Reaalajas börsiinfo
Aastaaruande esitamine saab olla lihtne ehk rakendus, mis muudab mikroettevõtjate elu
Paljud väikeettevõtted on hädas majandusaasta aruande koostamisega. Tänavu aasta alguses kustutati äriregistrist koguni 23 000 ettevõtet, kellel oli pikem aruande esitamise võlgnevus. Väikefirmade valupunkti aitab leevendada tööriist nimega minuaastaaruanne.ee.
Paljud väikeettevõtted on hädas majandusaasta aruande koostamisega. Tänavu aasta alguses kustutati äriregistrist koguni 23 000 ettevõtet, kellel oli pikem aruande esitamise võlgnevus. Väikefirmade valupunkti aitab leevendada tööriist nimega minuaastaaruanne.ee.
Gasellid
Kiiresti kasvavate firmade liikumist toetavad:
Sääsepeletajate müüja: müüme toodet, millesse ise usume
Homeyard OÜ, mis on tuntud kodu- ja aiatoodete poolest, eristub läbimõeldud tooteportfelliga, keskendudes peamiselt sääsepeletajatele. Ettevõtte juht ja omanik Alari Ilves ütles saates “Kiired ja vihased”, et tema ei usu ütlusesse, et hea müügimees müüb kõik tooted maha.
Homeyard OÜ, mis on tuntud kodu- ja aiatoodete poolest, eristub läbimõeldud tooteportfelliga, keskendudes peamiselt sääsepeletajatele. Ettevõtte juht ja omanik Alari Ilves ütles saates “Kiired ja vihased”, et tema ei usu ütlusesse, et hea müügimees müüb kõik tooted maha.
Üks parimaid juhte Ivo Suursoo: Eesti juhtide nõrkus on vähene unistamine
"Eesti juhtide tugevus on see, et oleme kahe jalaga maas. Nõrkus on see, et unistame vähe," usub OIXIO Grupi juhatuse esimees Ivo Suursoo.
"Eesti juhtide tugevus on see, et oleme kahe jalaga maas. Nõrkus on see, et unistame vähe," usub OIXIO Grupi juhatuse esimees Ivo Suursoo.
Tänasest on meil Eesti Rohetehnoloogia Liit
Äripäeva raadio rohetehnoloogiasaates "Cleantech" räägime värskelt loodud Eesti Rohetehnoloogia Liidust. Liit on loodud, et ühendada, toetada ja esindada rohetehnoloogia ettevõtteid, mis tegelevad keskkonda ja kliimat säästvate toodete, teenuste ja protsesside arendamise, kaubastamise, kasutamise, rahastamise ja muul moel toetamisega.
Äripäeva raadio rohetehnoloogiasaates "Cleantech" räägime värskelt loodud Eesti Rohetehnoloogia Liidust. Liit on loodud, et ühendada, toetada ja esindada rohetehnoloogia ettevõtteid, mis tegelevad keskkonda ja kliimat säästvate toodete, teenuste ja protsesside arendamise, kaubastamise, kasutamise, rahastamise ja muul moel toetamisega.
Asjatundja: autoturg seisab kaubandussõja lävel Tesla müük kidub, Musk hämab
Eesti autoostja on segaduses, Euroopa muretseb Hiina autode pealetungi pärast, Tesla kogeb kehva müüki, kirjutab KPMG juhtimiskonsultatsioonide valdkonna juht Tarmo Toiger Äripäeva Infopanga mootorsõidukite müügi konkurentsiraportile antud kommentaaris.
Eesti autoostja on segaduses, Euroopa muretseb Hiina autode pealetungi pärast, Tesla kogeb kehva müüki, kirjutab KPMG juhtimiskonsultatsioonide valdkonna juht Tarmo Toiger Äripäeva Infopanga mootorsõidukite müügi konkurentsiraportile antud kommentaaris.
Urmas Sõõrumaa kinnisvarafirma palkas uue juhi Ülemiste Cityst
Urmas Sõõrumaale kuuluva kinnisvarafirma US Real Estate uueks juhiks saab Gert Jostov, kes vedas üle 15 aasta Technopolis Ülemiste arendusi, teatas ettevõte.
Urmas Sõõrumaale kuuluva kinnisvarafirma US Real Estate uueks juhiks saab Gert Jostov, kes vedas üle 15 aasta Technopolis Ülemiste arendusi, teatas ettevõte.
Eksperdid: infoturbestandard tõstab erasektoris teenuste kvaliteeti
Lühendi E-ITS järgi tuntud Eesti infoturbestandardit peavad rakendama väga erinevad asutused ja ettevõtted. Kuidas see neid mõjutab?
Lühendi E-ITS järgi tuntud Eesti infoturbestandardit peavad rakendama väga erinevad asutused ja ettevõtted. Kuidas see neid mõjutab?