• OMX Baltic0,61%306,9
  • OMX Riga0,00%875,55
  • OMX Tallinn0,57%1 908,44
  • OMX Vilnius0,69%1 189,09
  • S&P 500−0,01%6 114,63
  • DOW 30−0,37%44 546,08
  • Nasdaq 0,41%20 026,77
  • FTSE 100−0,37%8 732,46
  • Nikkei 225−0,79%39 149,43
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,95
  • GBP/EUR0,00%1,2
  • EUR/RUB0,00%95,61
  • OMX Baltic0,61%306,9
  • OMX Riga0,00%875,55
  • OMX Tallinn0,57%1 908,44
  • OMX Vilnius0,69%1 189,09
  • S&P 500−0,01%6 114,63
  • DOW 30−0,37%44 546,08
  • Nasdaq 0,41%20 026,77
  • FTSE 100−0,37%8 732,46
  • Nikkei 225−0,79%39 149,43
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,95
  • GBP/EUR0,00%1,2
  • EUR/RUB0,00%95,61
  • 01.03.02, 00:00
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine

Kössis asend paneb selja valutama

Lihased peavad rühti stabiliseerima, kuid arvuti taga pikalt viibides rühilihased väsivad ja inimene hakkab tasapisi kössi vajuma.
Ülakeha halva asendi ja viletsa rühi tõttu tekivad lihastes kiired muutused. Enamik kaelalihaseid on staatilised rühilihased, suhteliselt lühikesed ja hästi varustatud ärrituste vastuvõtjatega, seetõttu on probleemid neis ägedama iseloomuga. Rühilihased lühenevad väsimuse korral, muutuvad valulikuks nii ülakeha ebanormaalses kui ka normaalses asendis. Ülepinge kaelalihastes viib kiiresti lülisamba kaelaosa lülivaheliste kõhrede haigestumiseni.
Kössis asendis istudes muutub pikk seljalihas valulikult alatoonuseliseks, valud tekivad abaluudevahelisel ja lülisamba nimme alal, mis võivad momentaanselt kaduda püstiasendis. Sellises situatsioonis suureneb ebakõla lihaste töös. Tekib lihaste tasakaalustamatus, mis omakorda suurendab lülisamba ebanormaalset seisundit. Oleme sattunud nõiaringi, kus lihaste pinge halvendab lülisamba seisundit, mis omakorda muudab lihaste seisundi ebanormaalseks jne. Tekivad haiguslikud lihassündroomid.
Abaluudevaheliste lihaste sündroomi korral tekib kiiresti raskustunne abaluude piirkonnas, õlad vajuvad ettepoole, pea tahab olla õlgade vahel, raskeks osutub rühi säilitamine. Kui ülepinge säilib, siis mõne nädala või kuu pärast ilmnevad juba valud, muutudes krooniliseks.
Autor: Tiit Ilves

Seotud lood

  • ST
Sisuturundus
  • 12.02.25, 15:03
Alexela ekspert: „Selline energiapoliitika kujundamine ei tohiks olla kohane demokraatlikule riigile“
Nädalavahetusel toimunud desünkroniseerimine oli alles esimene samm Eesti energeetika vajaduste lahendamiseks. Veel on astuda palju samme, et elekter oleks Eestis tarbijale mõistliku hinnaga ning varustuskindlus oleks tagatud.

Hetkel kuum

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Podcastid

Tagasi Äripäeva esilehele