OMX Baltic−0,79%300,02
OMX Riga−0,78%879,99
OMX Tallinn−0,27%2 057,78
OMX Vilnius0,03%1 192,9
S&P 500−0,03%5 980,87
DOW 30−0,1%42 171,66
Nasdaq 0,13%19 546,27
FTSE 100−0,38%8 809,93
Nikkei 225−1,02%38 488,34
CMC Crypto 2000,00%0,00
USD/EUR0,00%0,87
GBP/EUR0,00%1,17
EUR/RUB0,00%90,2

OMX Baltic−0,79%300,02
OMX Riga−0,78%879,99
OMX Tallinn−0,27%2 057,78
OMX Vilnius0,03%1 192,9
S&P 500−0,03%5 980,87
DOW 30−0,1%42 171,66
Nasdaq 0,13%19 546,27
FTSE 100−0,38%8 809,93
Nikkei 225−1,02%38 488,34
CMC Crypto 2000,00%0,00
USD/EUR0,00%0,87
GBP/EUR0,00%1,17
EUR/RUB0,00%90,2

11.01.17, 09:24

Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine

Miks sa ei lase oma lapsel magada?

See, kui kaua sa magad ja oma lastel magada lased, on sinu enda teha, kirjutab Äripäeva veebianalüütik Andrus Kiisküla.

Andrus KiiskülaTallink Grupi digiturunduse ja analüütika juht

Magab
Foto: Erakogu

Hea kolleeg Peeter-Eerik Ots teatas, et tema tahab hommikul tund aeg kauem magada, ja nõuab seda õigust ka oma lastele. Olen nõus, magama peab, kvaliteetne uni on hea tervise alustalasid. Ainult et pole vaja seda ühte tundi und kellegi teise käest nõuda. Mine lihtsalt tund aega varem magama! Ja kui sa niimoodi teed, ärkad hommikul ka ise üles. Nii paned päevale kohe alguses rahulikuma käigu sisse, selles on rohkem teadlikkust ja lihtsat rõõmu.

Kui lapsevanemal on probleem, et laps ei saa koolinädala sees nautida kas või kaheksatunnist und, siis tuleb tal peeglisse vaadata ja endalt küsida, missuguse rutiini on vanemad loonud lapsele ja endale.

Lapsevanemana tean, et hea uni on lapsele väga tähtis. On ju igati hea, kui laps on regulaarselt õhtul pool üheksa voodis ja ärkab ise hommikul ilma kellata enne seitset üles. Tema päev algab rahulikult, ilma kiirustamata, teinekord on aega isegi pilli mängida, õhtune mäng lõpetada. See loob mõnusa rütmi terveks päevaks.

Artikkel jätkub pärast reklaami

Argument, et muidu võiks tööpäevaga hiljem alustada, aga kes põnnid kaheksaks kooli viinud, see koju tagasi ei jõua ja tuleb tööle tegevust otsima, tundub mulle arusaamatu. Minu tagumikutunde õnneks keegi ei loe ja ma ei otsi ka lihtsalt tegevust. Pole vahet, mis kell ma alustan, tähtis on see, et ma loon oma tööga väärtust. Graafiku alusel töötavatel inimestel võib siin ju probleem olla, aga kui keegi jõuabki 30 minutit varem, on siis sellest midagi? Seda aega võib ju kasutada lugemiseks või millegi uue õppimiseks.

Kui me mingil põhjusel kollektiivselt otsustame tööd ja kooli tund aega hiljem alustada, siis lükkame pigem oma toimetamisi lihtsalt edasi ja koos sellega ka katkist unerutiini. Pigem võiks mõelda sellele, kuidas muuta oma harjumusi, et uneaeg oleks küllalt pikk ja kvaliteetne.

Andrus Kiisküla

See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!

Tervis

Seotud lood

19.06.25, 09:47

Auto liising ja omamine on retro: 7 põhjust, miks vanad harjumused ära ei tasu

Enimloetud

Uudised

18.06.25, 06:00

Suure kodusõja lõpp: Bermanid ostsid BLRT Grupi tülikalt häälekad aktsionärid odavalt välja

Uudised

17.06.25, 18:54

Tühjaks veetud firma nõuab konkurendilt ja ekstöötajatelt üle 16 miljoni

Uudised

18.06.25, 11:14

Riigikohtuni vaielnud Pärnumaa vedaja vajub pankrotti

“Me ei saanud pangaga kaubale”

Börsiuudised

18.06.25, 14:56

Hispaania kinnisvara tootlusest unistavat investorit kollitab uus regulatsioon

Uudised

17.06.25, 17:36

“See on surnuks menetletud planeering.” Stockmanni ristmiku krundid ootasid 20 aastat

Saated

18.06.25, 08:25

Täna võib diisel kallineda 14 senti ja bensiin 8 senti liitri kohta

Viimased uudised

Saated

19.06.25, 15:14

Kui AI õpetab, siis milleks veel koolitaja?

Börsiuudised

19.06.25, 15:06

Admirals lõpetas Priit Rohumaa töö nõukogus

Sisuturundus

19.06.25, 15:00

B2B turundus pole Exceli tabel: miks tunne loeb ka ärisuhtluses

Börsiuudised

19.06.25, 14:48

Jaapani firmad lahkuvad Tokyo börsilt rekordkiirusel

Börsiuudised

19.06.25, 14:36

2 kasvuaktsiat, mida osta ning hoida

Saated

19.06.25, 14:20

Luubi all: kuidas sassis suhetega omanikud viimaks diilini jõudsid

Arvamused

19.06.25, 13:51

Jalgpalliajakirjanik: just selles Pohlaku trikk seisnebki

Saated

19.06.25, 13:39

Ivo Suursoo jagab viit sammu, mis teevad ITst äri kasvumootori

Eerik Heldna ning Elmar Vaher Harju maakohtus.

Endised politseijuhid jäid ka teist korda õigeks

Aivar Pohlak on suure osa oma jalgpallilise tegevuse ajast olnud reaktsiooniline ehk kinnine, muutustele vastu seisev, koostööd vältiv, kirjutab jalgpalliajakirjanik Andres Must.

Jalgpalliajakirjanik: just selles Pohlaku trikk seisnebki

180° by Matthias Diether säilitas kaks Michelini tärni.

Michelini valikusse lisandus Eestist hulk restorane

Endised politseijuhid jäid ka teist korda õigeks

Viie aastaga on brutopalk suurenenud 50 protsendi jagu, korter uusarenduses aga üle 70 protsendi.

Swedbanki ökonomist avaldab, kui kõrget palka peab teenima Tallinnas korteri ostmiseks

Naftausku Warren Buffetti käes on Occidental Petroliumi korporatsioonist juba ligi 28%.

Vanameistri ostunimekirjas pesitseb huvitav naftahiiglane

“Kuna tollisõja makromõjude avaldumiseni läheb mitu kuud, sõltub lähiajal turu optimism eelkõige kaubanduslepetega seotud uudisvoost,” kirjutab SEB privaatpanganduse strateeg Sander Danil.

Sander Danil: turgude optimism püsib nõrkadel jalgadel

Delfi sporditoimetuse juhil pole kahtlustki, et Aivar Pohlak võidab valimised.

Spordiajakirjanik: Pohlak võidab, aga asi võib selguda kohtus

USA keskpanga juhi sõnad lõpetasid aktsiate tõusu

Summus Capitali 8% intressiga võlakirjade märkimine kestab veel vaid loetud päevad

Sander Danil: turgude optimism püsib nõrkadel jalgadel

Andres Viisemanni (pildil keskel) sõnul nimetab mitu LHV konkurenti endiselt osa oma fonde aktiivseteks, kuid ainsaks põhjuseks peab ta seda, et sellega küsitakse tasu teenuse eest, mida ammu enam ei osutata.

Andres Viisemann paiskab teravaid kriitikanooli Luminori pihta

USA keskpanga juhi sõnad lõpetasid aktsiate tõusu

Föderaalreservi juhatuse esimees Jerome Powell.

USA keskpank jättis baasintressimäära muutmata

Kui investor Cathy Wood ostis mõningaid aktsiaid fondi juurde, siis tegi ta hiljuti ka mõned müügid, mille hulgas oli ka populaarne tehisintellektiaktsia.

Kolm aktsiat, mida tuntud fondijuht börsilt kokku ostab

Äriplaan 2026

Uurime välja Eesti majanduse arengusuunad 2026. aastal, et ettevõtjatel ja tippjuhtidel oleks, millele tuginedes järgmist aastat planeerida.

Kas eksport ja kaitsetööstuse areng võiksid Eesti majandusele uue käigu sisse aidata? Kuidas näevad Põhjamaade ettevõtjad ja tippjuhid Eesti võimalusi rahvusvahelisel areenil ning kas nad plaanivad siia investeerida? Kuhu investeerivad ning millele tõmbavad pidurit Eesti ettevõtjad? Missugune on riigi äriplaan 2026. aastaks? Kõigile nendele küsimustele saad vastuse 17. septembril Eesti mõjukaimal majanduskonverentsil Äriplaan!

Enda kogemust tulevad Eestisse jagama ülemaailmse ulatusega Rootsi masina- ja metallitööstusettevõte Hanza AB asutaja ja tegevjuht Erik Stenfors ning Telia Company president ja tegevjuht Patrik Hofbauer.

Toimumisaeg:
17.09.2025
Alguseni:
2 k 28 p 18 t
Toimumiskoht:
Tallinn