- OMX Baltic0,12%317,01
- OMX Riga−0,11%962,59
- OMX Tallinn−0,1%2 201,74
- OMX Vilnius0,57%1 492,73
- S&P 500−0,51%7 580,91
- DOW 30−0,7%52 054,97
- Nasdaq −0,85%25 963,28
- FTSE 100−0,37%10 658,13
- Nikkei 225−0,01%63 484,1
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,87
- GBP/EUR0,00%1,17
- EUR/RUB0,00%97,17
- OMX Baltic0,12%317,01
- OMX Riga−0,11%962,59
- OMX Tallinn−0,1%2 201,74
- OMX Vilnius0,57%1 492,73
- S&P 500−0,51%7 580,91
- DOW 30−0,7%52 054,97
- Nasdaq −0,85%25 963,28
- FTSE 100−0,37%10 658,13
- Nikkei 225−0,01%63 484,1
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,87
- GBP/EUR0,00%1,17
- EUR/RUB0,00%97,17
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine
Kümme lihtsat moodust enesehävitamiseks
Mitte keegi meist ei ela igavesti. Seega
arvab nii mõnigi, et meile antud lühikese aja võiks oma tervisest hoolimata
võimalikult hästi sisustada. Kui ka sinu eesmärgiks on elada kiiresti ja
lõbusalt ning jätta endast maha ilus noor laip, tasub silmas pidada järgnevat
kümmet Livescience’i poolt vahendatud nõuannet.
1. Ära maga
Unepuudus (vähem kui 7–8 tundi und öö jooksul) on seotud paljude terviseprobleemidega, muuhulgas rasvumise, diabeedi ja vähiga. Unisus on autojuhtimisel pea sama suur riskitegur kui joove. Lisaboonusena saab kokkuhoitud unetundide arvelt võita palju aega, mida võiks kasutada muul viisil enesehävitamiseks!
2. Ära mine arsti juurde
Enamik inimesi arvab, et nende tervis on vaevalt väärt seda kolmekümmet minutit aastas olevast 526 000 minutist arstliku kontrolli jaoks. See on enesehävitaja jaoks hea taktika, sest haiguste varajane diagnoosimine suurendab tunduvalt ravi õnnestumise võimalust. Kui sa ei taha, et arst manitseks sind loobuma ka teistest enesehävitajaliku elustiili osadest, ära lihtsalt mine.
3. Ära treeni oma aju
Kui tahaksid kiiresti jääda Alzheimeri tõppe, hoia eemale raamatutest, ristsõnadest ja sudokudest. Kuigi see degeneratiivne ajuhaigus jõuab lõpuks pea kõigini, kes piisavalt vanaks elavad, on näidatud, et aju treenimine võib haigestumise edasi lükata.
4. Ela aktiivset voodielu
Oma abikaasaga sagedasest lõbutsemisest ei piisa. Kaval enesehävitaja ei vali oma voodipartnereid, ei kasuta kaitsevahendeid, ei huvitu partneri eelnevatest kontaktidest ning väldib arstide konsultatsioone. Iga aasta haigestuvad miljonid inimesed üle maailma suguhaigustesse ning paljud neist võivad selle tulemusena jääda viljatuks. Enda tapmine ja uue elu tekke takistamine – kaks kärbest ühe hoobiga!
5. Sõida palju autoga
Autoõnnetused on vanuses 1-35 üks peamisi surmapõhjuseid. Kui kõik jääksid koju, oleks see praegu suur hukkunute arv 0. See aga poleks üldse lõbus? Seega istu aga rooli, vajuta gaas põhja, lobise samal ajal mobiiliga, söö ning ära ole liiga tähelepanelik, kui tahad liituda inimestega, kes valivad suremiseks selle populaarse viisi.
6. Joo kõvasti
Hetkel kuum
Paljud uurimused näitavad, et aeg-ajalt klaasike alkoholi, eriti veini, võib olla tervisele isegi kasulik. Kui tahad aga ennast hävitada, joo iga päev, ja kohe kõvasti. Lisaks alkoholismi kujunemisele võid loota maksakahjustusele või diabeedile.
7. Muretse pidevalt
Pidev stressis olemine on hea moodus haiguste ligimeelitamiseks. Stressi ajal teevad adrenaliini tootvad näärmed ületunde ning lõpuks kurnavad ennast välja, hakates takistama immuunsüsteemi tööd. Seega lase aga käia ja muretse kõige pärast – olgu selleks siis kasvõi auk sokis või põhjakõrbenud õhtusöök. Su hormoonid ei pruugi arugi saada, mis neile sellise põntsu andis.
8. Vaata telekat
Televisioon pole mitte ainult meelt lahutav – ta suudab meid hoida diivanil tundide kaupa mitmel päeval nädalas. Elu jooksul veedab keskmine inimene teleka ees mitu aastat – need aastad võiks muidu kulutada matkamisele ja sportimisele. Aga pea vastu! Tundide viisi diivani peal lösutamine aitab kindlasti paremini kaasa kiire lõpu saabumisele kui matk värskes õhus.
9. Suitseta
Sigarette ei kutsuta nalja pärast vähipulkadeks – tubakas on üks põhiliseks ning kõige kergemini välditavaks surmavate kasvajate põhjustajaks. Vaid üks sigaret tõstab su vererõhku ja vähendab vereringlust jäsemetes. Kujutle vaid, mida suudaks teha terve pakk!
10. Söö rämpsu
Suur osa surmavatest südameriketest on põhjustatud viletsast toitumisest: seega soovitame enesehävitajale suures koguses rasvast ja magusat. Ilmselt on tegemist ühe meeldivama enesehävitusmeetodiga. Niisiis telli veel paar pontšikut – ja seekord kreemitäidisega!
Hetkel kuum
TTJA menetlus tuvastas rikkumised
Kohtunik: hagi on hästi mahukas ja hõre, nõue väga suur
Riik läks mõlema firma vastu Eestis kohtusse
Podcastid
Enimloetud
Viimased uudised
Tagasi Äripäeva esilehele