Lemmikloom viib väsimuse

Meestelt oodatakse edukust, mitte virisemist, et töö käib üle jõu. ?Ta ütles, et eriti hullu midagi pole, on ainult pisut väsinud. Et võtab vahel lõõgastumiseks paar napsu. Kuid hiire asemel oli elevant ? ta oli seda stressi nii kaua alla surunud, et oli omadega päris läbi,? kirjeldab Fertilitase psühholoog Anneli Salk tüüpilise stressi küüsis meesjuhi seisundit. Paljudes firmades ühe?kahepäevaseid tööstressi vähendamise koolitusi korraldanud Salk ütleb, et läbi põlevad enamasti üle 30aastased keskastme mees- ja naisjuhid, kes peavad alluvad tõhusalt tööle panema ja kellelt ülemused nõuavad tulemusi. Neil on palju kohustusi ja suur vastutusekoorem.

Tööstress on psühholoogi sõnul hooajaline nähtus. Praegu on firmades tööjõudu suhteliselt vähe, mistõttu hooajaliste tööde ajal laotakse neile peale suur koormus ja tööpäevad lähevad pikaks. Kõik ettevõtte töötajad satuvad stressi koondamislaine ajal. Raske aeg on aasta lõpp, kui tuleb teha aruandeid. Septembris satuvad stressi tööl käivad emad, kelle lapsed lähevad kooli. Suvi on hingetõmbeaeg, ilusate ilmadega ei tule rahvale töömõtted nii väga pähe.

Salk rõhutab, et igaüks põeb tööstressi omamoodi. Kuid üldjoontes on nii: kui keegi töökaaslastest tõmbub endasse või hakkab pidevalt torisema, võib ta olla sügavas depressioonis.

Mõtete korrastamise tehnika aitab leppida olukorraga, et midagi jääb aja- või jõupuudusel paratamtult tegemata. Depressioonis olles tundub nimelt, et sama suuri töömuresid on korraga palju kaelas.

Kuna stress tekib tihti, kui ollakse rinnutsi mõne lahendamata probleemiga, siis abistab ka enese n-ö kõrvalt nägemise oskus. Sellise tehnikaga õpetatakse end justkui distantsi pealt, emotsioonideta vaatama. Nii saab väsimust ja pingeid kõrvale jättes mõtlema hakata, mida teha ja mida mitte.

Anneli Salk lisab, et arukad ülemused saavad aru, et pädevad töötajad on iga firma suurim ressurss, mille raiskamine mõjub ettevõtte käekäigule halvasti.

Autor: Eha Laanepere