Äripäeva raamatuklubis tutvustavad oma valdkonna tipptegijad raamatuid, mis avardavad teadmisi, tutvustavad teadussaavutusi ja aitavad jõuda parema terviseni - ikka selleks, et jõuda tasakaalu ja eduni nii isiklikus kui tööelus. Saade on eetris kord kuus kolmapäeviti kell 15.
Gaslighting, eesti keeles “gaasikeeramine” on termin, mis viitab psühholoogilisele manipuleerimisele – see on salakaval ja vahel ka varjatud emotsionaalse vägivalla korduv vorm, kus kuritarvitaja paneb ohvri kahtlema oma otsustes, reaalsustajus ja äärmuslikel juhtudel lausa oma terves mõistuses. Ameerika psühhoanalüütik Robin Stern kirjeldab oma raamatus “Maatasa manipuleeritud. Kuidas end uuesti jalule saada” gaasikeeramise kurikavalat mehhanismi ning jagab juhiseid, kuidas ennast manipulatsiooni eest kaitsta nii eraelus kui tööl.
Saatest saad teada, kuidas gaasikeeramist ära tunda, miks seda suhtlemisel pahatihti ...
Autismi ja autistide kohta ringleb väga palju müüte ja väärteadmisi. Hilises täiskasvanueas autismidiagnoosi saanud Pete Wharmby teeb raamatus „Ebatüüpiline. Kuidas maailm ei arvesta autistlike inimestega ja mida me kõik saame selle vastu ette võtta“ sissevaate autistliku inimese igapäevaellu ja tajumaailma, erijoontesse ja supervõimetesse. Saates aitab autismikooli rajaja ning koolitaja Ivica Mägi raamatu teemasid selgitada ja räägib sellest, miks on autismidiagnoos vajalik, millised jooned võivad autismile viidata ...
Miks on läbipõlemist nii palju – on’s inimesed muutunud õrnukesemateks või on (töö)keskkond muutunud sellise kiirusega, et me ei jõua lihtsalt kohaneda? Olgu põhjused need või hoopis midagi kolmandat, on läbipõlemine laiaulatuslik probleem, mida ei saa enam eirata. Jennifer Moss selgitab oma raamatus „Läbipõlemisepideemia. Kroonilise stressi pealetung ja mida me saame selle vastu ette võtta“ mis on läbipõlemise juurpõhjused, päästikud ja tagajärjed ning kuidas selle epideemiaga ...
Suur nälg, Kalasõda, keskaja suur depressioon… Neid ja paljusid teisi sündmusi aardeleidudega seostades jutustab arheoloog, numismaatik, paljude raamatute ja lugematute teadusartiklite autor Mauri Kiudsoo oma uues raamatus „Keskaja aarded Eestist“ meile haarava loo meie maa keerulisest minevikust.
Saates räägivad raamatu autor Mauri Kiudsoo ja ajakirja Imeline Ajalugu vastutav väljaandja Rain Väät märkimisväärsematest keskaegse Eesti elu mõjutanud sündmustest ning toovad kuulajani mõne raamatus käsitlemist leidva ...
Maailma edukaimate tippjuhtide koolitaja Dan Sullivani ning organisatsioonipsühholoog dr Benjamin Hardy aastakümneid väldanud tegevtöö on saanud kaante vahele äsja ka eesti keeles ilmunud raamatus „Kuristik ja kasu. Sooritushoolikute teejuht õnne, enesekindluse ja edukuse juurde“.
Saates räägib psühholoog Helena Väljaste raamatust ning sellest, miks ülimalt edukad inimesed ei pruugi end edukana tajuda ega õnnelikud olla, mis on need kuristikud, millesse lõksu jäädakse, ning milliseid praktilisi nippe võiks ...
Äripäeva kirjastusel ilmus äsja dr Robynne Chutkani raamat „Viirusevastane soolestik. Seedesüsteemi võitlus haigusetekitajatega“, mis räägib kõhubakterite tasakaalu ja tasakaalutuse mõjust nii füüsilisele kui vaimsele tervisele ning annab juhised, kuidas enda tervist hinnata ja parandada.
Saates aitab Rahvatervise Akadeemia toitumisnõustaja ja koolitaja Tuuli Taimur avada autori soovitusi selle kohta, kuidas peaks toituma, et seedesüsteemi kaitsevägi löögijõulisena hoida, mis juhtub siis, kui tekib düsbioos ...
Menukite „Ülim vastutus“ ja „Juhtimise strateegia ja taktika“ autorilt, militaarse taustaga koolitajalt Jocko Willinkilt on eestikeelses tõlkes ilmunud uus raamat, mis võiks olla mistahes (enese)juhtimisstrateegia vundament: see on „Distsipliin võrdub vabadus“. Saates selgitab CombatReady juhtimiskoolitaja Remo Ojaste, miks ja kuidas militaarseid mõtlemismustreid nii enese- kui kollektiivi juhtimises kasutada, mis on Willinki juhtimispõhimõtete iva, kuidas laiendada käsklust „näpud eemale sõõrikust!“ ...
Damon Zahariades kirjutab oma raamatus „Lahtilaskmise kunst“, et negatiivsed mõtted ja tunded mõjutavad meie suhtumist, tervist ja suhtlemist ning takistavad püüdlemist parema poole. Et sellest lõksust pääseda, tuleb esmalt saada aru enda tunnetest ja mõtetest ning siis lasta lahti sellest, mis meid enam ei kanna. Saates arutleb vaimse tervise spetsialist, loovterapeut ja superviisor Mari Lipp selle üle, millised võivad olla varjatud kammitsad ning miks on lahtilaskmine tõepoolest kunst ja protsess. Saame teada, mis on emotsionaalne ...
Raamatuklubi saates räägime värskest Äripäeva raamatust „Praktiline teenusedisaini käsiraamat ettevõtjale“. Raamatust leiab teenusedisaini traditsioonilised töövõtted ja juhised, kuidas loovust ettevõtluses sihipäraselt kasutada ja arendada. Lisaks sisaldab see inspireerivaid näiteid teenustest ja õnnestunud teenusedisaini projektidest.
Raamatu autor Katrin Koit räägib, kuidas ta jõudis teenusedisaini maailma ning mis ajendas teda seda raamatut kirjutama. Ta jagab näpunäiteid, mida teenusedisainiga ...
Coaching kui juhtimismeetod on muutunud väga populaarseks. Paljud raamatud ja juhised kirjeldavad reegleid, kuidas vestluspartnerile küsimusi esitada, kuid see võib viia ka eksiteele. Olla kohal on palju tähtsam kui olla ideaalne, kinnitab sertifitseeritud meister-coach Marcia Reynolds Äripäeva kirjastuselt ilmunud menuraamatus „Coach’i inimest, mitte probleemi. Peegeldava uurimise teejuht“.
Coaching peaks olema uurimisprotsess, mitte rida mehaanilisi küsimusi, on autor veendunud. Hetkes kohalolek, coach´itava väidete peegeldamine, ...
Enamik inimesi nõustub sellega, et lapsed oskavad olla vähemalt hetketi õnnelikud igal ajastul, olgu olud nii rasked või kerged kui tahes. Milline oli aga esimese Eesti Vabariigi või taasiseseisvumisaegsete laste lapsepõlv, mille üle tunti rõõmu? Ja mis aitaks meil endaga ning kogu oma tundespektriga paremini toime tulla tänapäeval, mil teiste õnn paistab sotsiaalmeediakanalitele kaedes olevat katkematu ja suur, ent endale vaatavad peeglist ja hingest vastu tühjus ning masendus? Äripäeva kirjastuse uutest raamatutest „Marta ...
James Routledge kirjutab raamatus „Vaimne tervis töökohal“, et vaimne tervis töökohal on strateegiline fookus, mis on esmatähtis ning tihedalt seotud ettevõtte ökosüsteemi iga tahuga. Kui ettevõte ei panusta hea vaimse tervise edendamisse, võrdub see kaotusega konkurentsivõimes, sest töötajad ei too nii häid tulemusi või hääletavad mingil hetkel jalgadega. Saates selgitavad vaimse tervise ettevõtte Head Taastumise Teenused asutajad Merike Maido ja Monika Rand, miks, kuidas ja kes peaks töökohtades ...
Saate esimeses pooles räägivad virtuaalkliinik.ee juht Tuuli Seinberg ja Ennetusmeditsiini Kliiniku perearst Sergey Saadi türanlikest toiduallergiatest ja –talumatustest, mis võivad avalduda igas vanuses ja ilmneda nii lööbe kui salapäraste pea- või liigesevaludena. Vestluse alus on raamat „Söö ilma hirmuta“, mille autor dr Ruchi Gupta keskendub erinevate toidust tingitud kaebuste tuvastamisele, ennetamisele ja hirmuvabale toitumisele nii lapse- kui täiskasvanueas.
Saate teises pooles räägivad Äripäeva ajalooklubi projektijuht ...
Mida ja kuidas süüa, et kaal langeks ja tervislikus vahemikus ka püsiks? Kas trenn aitab kaalu langetada? Mis rolli mängib kaalutõusu juures insuliiniresistentsus? Kas fruktoos on tervislik? Kuidas toitumisega aidata kaasa autoimmuunhaiguste leevenemisele? Ja mida süüa, et paremini magada? Neile küsimustele leiame vastused Äripäeva kirjastuse terviseraamatutest, mis on kuni 22. maini Äripäeva e-poes soodushindadega. Lisaks tuleb saates juttu sellest, mida ATHga laps tahab, et vanemad teaksid, ning kuidas vanemad saaks ATHga last toetada nii, et ka ise ...
Eksklusiivne intervjuu endise rahvusvahelise narkoärikaga, kes liigutas 1980.–1990. aastate kokaiiniäri hiilgeajal üle maailma sadu tonne narkootikume. See tegi temast multimiljonäri, kes vaevles samas süümepiinade käes. Ta elas kesk mafioososid, aga ei kandnud kunagi relva ning pääses mitmel korral surmasuust. See mees on Äripäeva kirjastuse värske raamatu "Eht narkoärikas" peategelane Luis Navia.
Raamatu toimetaja Kadri Põlendik helistas päikselisse Miamisse, kus Luis Navia elab, et rääkida temaga tema uskumatust elust ...
Ärevad ajad on tööandjad pannud lisaks majanduslikule survele uue probleemi ette – ärevus segab töötajate keskendumis- ja sooritusvõimet. Nõuandeid ärevuse ja hirmude ohjamiseks leiab Äripäeva kirjastuse äsja ilmunud raamatust „Ärevuse lahtiharutamine“ ning saates selgitab Psühhiaatria ja Psühhoteraapia Keskuse Sensus kliiniline psühholoog ja psühhoterapeut Katri-Evelin Kalaus, mis ärevust toidab ja miks on nii, et selle „ära ajamisel“ see hoopis kasvama kipub. Samuti tuleb juttu ärevuse ...
Valuvaigistid ei mõju enam, aga valude põhjus ei ole ikka veel päris selge? Tunned end kurnatult, ent vitamiinikuur ei aita? Selline olukord võib tunduda lootusetu ummikteena – valu suurendab masendust, mis suurendab omakorda valu. Pal Bawa „Keha ja vaimu ravi“ teeb puust ja punaseks, kuidas stress meie füüsilist tervist mõjutab ning annab praktilisi juhtnööre, kuidas vabaneda kroonilisest valust, põletikest või kurnatusest elustiilimuudatuste ja mõtteviisi ümberseadistamise abil.
Raamatus toodud meetodeid ja nippe ...
Tutvustame saates nii meie erakordseid geene kui ka erakordseid naisi, kes said ajaloos hakkama tõeliste vägitükkidega.
Edwin Kirki raamat „Geenid, mis määravad meie olemuse“ avardab meie teadmisi selle kohta, kes me oleme, kuidas meie geenid toimivad ja mida võiks vastata küsimustele nagu „kuidas saada terveid lapsi?“ või „kas ka minul võib avalduda sama tõbi, mis oli mu isal ja tema isal?“ Geneetiku tööst ja raamatust vestlevad Ida-Tallinna Keskhaigla meditsiinigeneetik Kairit Joost ja virtuaalkliinik.ee ...
Saates tutvustatakse kahte Äripäeva kirjastuse uut raamatut. Sarah Ballantyne’i mahukat käsiraamatut „Paleopõhimõtted. Sunni autoimmuunhaigus taanduma ja tervenda ennast“ tutvustavad toitumisterapeut Sandra Tamm ja virtuaalkliinik.ee ärijuht Tuuli Seinberg. Saame teada, kuidas toitumise ja eluviisiga toetada ravi ja tervenemist nii autoimmuunhaiguste kui muude tervisemurede korral ning mida õigupoolest autoimmuunpaleodieet endast kujutab.
Saate teises pooles räägivad Äripäeva ajalooraamatute juht Kadri Bank ja raamatutoimetaja ...
Meie ärikultuuri oleks nagu sisse kirjutatud eeldus, et eduni jõudmiseks tuleb tohutult pingutada, töötada 80 tundi nädalas, tõusta kell 5 hommikul ja kannatada, hambad risti ja veri väljas. Kes seda ei suuda või ei taha, ei jõuagi kuhugi.
Robyn Conley Downs väidab aga raamatus „Hüva enesetunde efekt“, et tõelise ja püsiva eduni jõuad pigem nii, et säilitad oma teekonnal ka rõõmu. Saates arutlevad virtuaalkliinik.ee ärijuht Tuuli Seinberg ja idufirmade veebilehe foundME.io tegevtoimetaja ...
Äripäeva kirjastusel ilmus äsja dr Dale Bredeseni raamat „Lõpp Alzheimeri tõvele. Põhjalik käsitlus kognitiivse languse ennetamisest ja tagasipööramisest“. Kui raamatust leiab ohtralt elustiilisoovitusi vaimse võimekuse hoidmiseks, siis saates uurime, mis haigus on üldse Alzheimeri tõbi. Millal see algab ja kuidas seda diagnoositakse? Kas külmkappi pandud autovõtmed ja ununenud pin-kood viitavad Alzheimerile või on lihtsalt stressist tingitud mäluhäired? Ning milline on elu koos dementse lähedasega?
Neile ...
Dr Jason Fung väidab oma raamatus „Rasvumise põhjused“, et pelk kalorite lugemine ei aita soovitud kehakaalu jõuda ning et oluline on jõuda ülekaalu tegelike põhjusteni, mitte kiiret tulemust lubavate moedieetidega kaasa minna. Saates aitab toitumisterapeut Külli Holsting selgitada, millised on kaalutõusu juurpõhjused, miks naabril edukalt toiminud dieet minul ei toimi, mida teevad tervisele liiga karmid dieedid ning milliste toiduainete tarbimise või vältimise ning meetoditega võiks jõuda tervisliku kehakaalu ja eluviisini. ...
Kas teate, kui mitu teelusikatäit suhkrut võib olla väikeses purgis karastusjoogis? Kas termin „galaktoos“ seostub pigem galaktika kui suhkruga? Kas šokolaad on siis kasulik või ikkagi kahjulik? Ja kas väetoit ja toidulisandid lunastavad meie toitumispatud? Et aina muutuvas terviseteabes orienteeruda, päästa oma elu ning säästa tühjadelt müügilubadustelt, tulevad appi kaks raamatut ja kaks tippmeedikut: „Suhkrukindel“ ja „See raamat võib päästa Teie elu“ ning dr Ülle Einberg ja dr Diana ...
Sarja avasaates tutvustavad unearst Heisl Vaher ja ATH ja autismivaldkonna arendaja ning terapeut Ivica Mägi kaht laste heale toimetulekule ning teatud mõttes ka edule suunatud raamatut: Sofia Axelrodi „Kuidas magavad beebid“ ning dr Sharon Saline’i „Mida teie ATHga laps soovib, et teaksite“.
Saame teada, miks uni on tähtis, kuidas beebile head uneharjumused tekitada ning kuidas teha tõhusalt ja ka ennastsäästvalt koostööd ATHga lapsega. Saatejuht on virtuaalkliinik.ee ärijuht Tuuli Seinberg.