• Jaga lugu:
    Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.

    Avastati tõhus stressihäire ravim

    Traumajärgse stressihäire üks sümptomeid on depressioon ning suitsiidimõtted.Foto: Andras Kralla

    Regulaarne mediteerimine leevendab traumajärgse stressihäire sümptomeid ja lubab vähendada või lõpetada ravimite võtmise.

    Augusta Ülikooli ja Dwight Eisenhoweri sõjaväehaigla ajukliiniku koostöös läbi viidud katses õpetati peapõrutusest taastuvatele sõduritele mediteerimist osana traumajärgse stressihäire (PTSH) ravist. PTSH tõttu on endalt elu võtnud mitu Eesti kaitseväelast, nagu kirjutas Äripäev mullu.
    Kui ravimid aitavad iga kolmandat häirega patsienti, siis mediteerimine aitas patsientidel segajaid vaigistada ning sisemise rahu kaudu organismi stressihormoonide taset alandada. Samuti vähenes ärevus ja hüperaktiivsus, mida paljud häire all kannatajad sümptomitena esile tõid.

    Praktika, mis õpetab meelt pingutuseta koondama, samas säilitades piisava kontrolli, et vältida unne vajumist.

    Esineb erinevat tüüpi mediteerimist – näiteks mõnes kasutatakse mantrate lausumist või muusikat, teistes keskendutakse hingamisele.

    Teadus on tõestanud mediteerimise kasulikud omadused – pidurdab vananemist, muudab mediteerijat rahulikumaks, õnnelikumaks ning võimekamaks, parandab und ja puhkamist, tugevdab immuunsüsteemi, parandab ainevahetust ning tähelepanu ja aitab toime tulla ärevusega ning maandada pingeid, alandab vererõhku ning reguleerib tujusid mõjutavate hormoonide tootmist jne.

    Uuringus osalenud 74 teenistujast pooled mediteerisid. Neist ligi 84% vähendas ravimite kogust või lõpetasid nende võtmise, iga kümnes suurendas doose.
    Mittemediteerinud grupist vähendas ravimite kogust või lõpetas nende võtmise 59%, 40% aga suurendas ravimite koguseid. Samasugused mustrid jätkusid kaks ja kuus kuud hiljem. Samuti vähenesid mediteerinutel sümptomid 20% ulatuses, teisel grupil aga kasvasid.
    Posttraumaatiline stressihäire on üks ärevushäire liik, mis tekib hilinenud reaktsioonina hirmutavale sündmusele. See võib olla õnnetus, surma nägemine, vägivalla ohvriks sattumine jne. Stressihäire võib välja kujuneda ka näiteks pärast lähedase inimese kaotust või lahutust või pideva vaimse vägivalla tagajärjel. Selle riskirühm on sõdurid.
    Tüüpilisteks sümptomiteks on Marienthali Psühhiaatria- ja Psühholoogia Keskuse andmeil trauma korduva läbielamise episoodid pealetükkivates kujutlustes ja unenägudes, mis ilmnevad püsiva emotsionaalse tuimuse foonil, eraldumine teistest inimestest, tunnete tuimenemine ning traumat meenutava tegevuse ja situatsioonide vältimine. Sageli liituvad loetletud sümptomitega ärevus ja depressioon ning esinevad suitsiidimõtted.
    Äripäev kirjutas, et mullu kevadel oma elu lõpetanud kaitseväelase Rivo Ekbaumi juhtumit lahates, et häire käes vaevleb kuni pool sõjalisel operatsioonil käinud sõduritest.
    Jaga lugu:
  • Hetkel kuum

Lauri Läänemets: küpse mõtlemisega ärieliit on hõivamas sotside valimisprogrammi
Sotsiaaldemokraadid peavad tõsiselt peeglisse vaatama, kui meie väärtuste eestkõnelejateks on saamas erakonna asemel riigi ärieliit, kirjutab sotside uueks juhiks kandideeriv Lauri Läänemets.
Sotsiaaldemokraadid peavad tõsiselt peeglisse vaatama, kui meie väärtuste eestkõnelejateks on saamas erakonna asemel riigi ärieliit, kirjutab sotside uueks juhiks kandideeriv Lauri Läänemets.
Tark planeerija kasvab miljonäriks
Oma kodu ostmise soovist ja teiste rahaasjade juhtimisest välja kasvanud investeerimispisik on toonud Kadri Mäsaku sinnamaale, et tal on abikaasaga ligemale miljoni euro suurune investeerimisportfell, mis on toonud mõlemale finantsvabaduse.
Oma kodu ostmise soovist ja teiste rahaasjade juhtimisest välja kasvanud investeerimispisik on toonud Kadri Mäsaku sinnamaale, et tal on abikaasaga ligemale miljoni euro suurune investeerimisportfell, mis on toonud mõlemale finantsvabaduse.
Foxway neelas konkurendi Taanis
Rootsi IT- ja nutiseadmete ringmajandusega tegelev Foxway Group, kelle raskuskese asub Tartus, omandas taanlaste Dansk Computer Center A/S-i.
Rootsi IT- ja nutiseadmete ringmajandusega tegelev Foxway Group, kelle raskuskese asub Tartus, omandas taanlaste Dansk Computer Center A/S-i.
Riigi uus radarisüsteem avab tuuleenergiale suure osa Mandri-Eestist
Kaitseministeeriumi uued radarid valmivad eelduslikult aastatel 2024 ja 2025. Kokku lähevad need maksma üle 70 miljoni euro, mille jaoks raha tuleb kaitseväe eelarve väliselt.
Kaitseministeeriumi uued radarid valmivad eelduslikult aastatel 2024 ja 2025. Kokku lähevad need maksma üle 70 miljoni euro, mille jaoks raha tuleb kaitseväe eelarve väliselt.