Voodisse tasub minna nii hilja kui võimalik

Tänases "Lavajuttude" saates räägime teemast, mis puudutab igat üht meist ning ilma milleta on raske oma elu ette kujutada. Täpsemalt kõneleme unest. Argine asi, mis mõjutab ka väga palju meie ärkvel olekut ning seda, kui produktiivsed me suudame olla.

Kui unega on halvasti, siis tuleks kindlasti midagi ette võtta. Mida sellisel puhul teha ning mis üldse unetus on, rääkis „Meelerahu konverentsil“ unenõustaja ja psühholoog Kene Vernik.

Foto: PA/Scanpix