Lõunapausil virgutab sport

Ettevõtetes on seminaride, õppepäevade ja isegi lõunapauside sisustamine treeninguga üha kasvav trend.

"Veel paar aastat tagasi seda ei olnud, et helistati ja kutsuti teabepäeva vaheajal tai chi põhivõtteid õpetama," nendib spordiklubi Riveta president Tamo Vahemets. "Nüüd aga pöördutakse meie poole üha sagedamini. Kui näiteks Äripäeva-sugune ettevõte korraldab äriplaani elluviimise analüüsi, mis kestab terve päeva, tehakse enne või pärast lõunapausi treening ja minnakse seejärel plaanitud teemadega edasi. Oleme pauside ajal näidanud ka jooga või enesekaitse põhivõtteid."

Tai chi lõunapausi ajal ja tasuta puuviljad ning mahl kontoris keset tööpäeva kõlavad Eestis veel võõralt. Kraft Foodsis on see järeleproovitud praktika.

Kui toidutööstur Kraft Foods tervise ja heaolu programmiga alustas, pidas mõni inimene sporti ja füüsilist kontakti kolleegiga töökohal imelikuks. Tuli leida selline tegevus, mis pakuks koormust, kuid ei ajaks higistama - sest pesemisvõimalust kontoris ei ole - ega nõuaks ümberriietumist. Küll aga oli büroopinda, mida võis kasutada.

"Sobivaimaks kehaliseks treeninguks osutus tai chi võitluskunst, mida tema aeglaste sujuvate liigutuste tõttu sobib teha tööriietes lõunapausi ajal," rääkis Kraft Foodsi avalike suhete juht Lyn Trytsman-Gray töötervishoiukonverentsil "Action in the Workplace".

Ehkki Lyn Trytsman-Gray oli treenitud inimene, avastas ta pärast pealtnäha kerget tai chi treeningut endas lihaseid, mille olemasolust ta ei olnud teadlik. "Olgugi et tai chis on sujuvad ja aeglased liigutused, on see siiski treening," tõdes ta.

Tamo Vahemets kinnitab, et Eestis tellitavad lühitreeningud jagunevad üldjoontes kaheks. Esiteks demonstratsioontreeningud, kus saab jälgida õpetaja oskuseid. Teiseks niisugused trennid, kus inimene ise kaasa lööb.

"Kui läheme firmasse kohale, siis ei saa ühtset hinda välja tuua. Oleme ka tasuta kohal käinud, kui majanduslik seisukord pole kiita. Äriühingule on pooleteise tunni pikkune kursus läinud maksma kuni 2500 krooni," sõnas Vahemets. "Eks tahame ka omalt poolt seda spordiala propageerida."

Igal aastal kulub Euroopa maades keskmiselt kuus protsenti ravirahadest vähesest füüsilisest koormusest tingitud haiguste ravile. Neile lisanduvad kaudsed kulud surmade ja vähenenud tootlikkuse näol. Eriti puudutab see madalama sotsiaalse staatusega inimesi.

Juhtide seas läbi viidud uuringust selgus, et 70 protsendi vastanute hinnangul on ülekaalulistel inimestel enesekontrolliga raskusi.

Pingutust nõudvateks ülesanneteks eelistatakse hea tervisega inimesi.