Artikkel
  • Jaga lugu:
    Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.

    Ära söö end paksuks, mine kõndima

    Toitumis- ja trenninõustaja Erik Orgu.Foto: Postimees/Scanpix

    Eestlaste kaal aina kasvab, kuigi selle vältimiseks piisaks toitumis- ja trenninõustajate sõnul vahel ka ainult tunnisest kõndimisest päevas.

    Toitumis- ja treeningunõustaja Ott Kiivikas põhjendas ka, miks eestlaste seas kaalu jälgimine nii suureks probleemiks on: „Väga lihtne. Me tarbime rohkem ja treenime vähem. Elu muutub mugavamaks ja toit on praktiliselt igal pool, kuhu läheme, kättesaadav. Peaks ikka vaatama, kas kõike pakutavat peab ikka sisse ajama.“
    Peamiseks nõuandeks oli Kiivikal toidulaua ülevaatamine ja mingilgi määral enese liigutamine.
    „Toidulaud peab vastavuses olema energeetilise kulutusega. Kui me liigume vähem, siis peame automaatselt sööma ka vähem. Nii ei saa, et me sööme istudes sama palju kui see inimene, kes treenib kaks-kolm tundi päevas,“ ütles ta.
    Kiivika arvates piisab vahel ka sellest, kui lihtsalt tund aega kõndida, kuna seegi põletab mitusada kalorit rohkem kui tund aega koha peal istumine.
    Ott Kiivika ettevõtte Robocop OÜ, mis haldab Fitness.ee-d, käive oli eelmisel aastal umbes miljon eurot, üle-eelmisel aastal aga 869 000 eurot. Kasum on aga tunduvalt langenud, olles 2013. aastal umbes 51 000 eurot ja 2014. aastal vaid 9 000 eurot.
    Sõltub vaatepunktist
    Personaaltreener ja toitumisnõustaja Erik Orgu ei tea, kas tahta kliente juurde või mitte. Ettevõtja vaatepunktist on tal piisavalt kliente, aga mureliku inimesena võtaks ta veelgi juurde inimesi, keda toitumisalaselt nõustada.
    Orgu sõnul on eestlaste kaal siiski tõusmas ning peamiselt just valede toitumisharjumuste tõttu. Ka liikuvus on väike, aga kõige suurem tähelepanu peaks inimestel siiski toitumisel olema.
    „Trenn ei saa olla kvaliteetne, kui vale kütus on sees. Tavaliselt tehakse oma trenn ära ja mõeldakse, et nüüd võib natuke rohkem lubada süüa,“ ütles Orgu.
    Trenn ei pea Orgu arvates olema väga intensiivne, piisab kahest korrast nädalas.
    Orgu ettevõtte Hypefitness OÜ käive oli eelmisel aastal umbes 33 000 eurot, üle-eelmisel aastal 30 000 eurot. Kasum on kõvasti langenud, olles 2013. aastal ligi 19 000 eurot, 2014. aastal aga kukkus firma 16 000 eurosesse kahjumisse.
    Autor: Kreete Sepp
    Jaga lugu:
  • Hetkel kuum
Henn Sarv: mõttetu hinnaga elektrit ei pea ostma
Kui sõltud elektri börsihinnast, lülita vool täna tunniks ajaks välja - mõttetu hinnaga pole mõtet elektrit osta, kirjutab IT-koolitaja Henn Sarv.
Kui sõltud elektri börsihinnast, lülita vool täna tunniks ajaks välja - mõttetu hinnaga pole mõtet elektrit osta, kirjutab IT-koolitaja Henn Sarv.
Balti aktsiaturud võtsid pangaaktsiate mõjul kolmapäeval suuna allapoole
Balti aktsiaindeks kolmapäeval langes, kui viimaste päevade vedurid tulid hinnas allapoole. Langus oli põhjustatud Euroopa aktsiaturgude langusest ning sellest, et viimase kuu aja hinnaralli on investoreid pannud küsima, kas selline hinnatõus saab veel jätkuda, arvestades üldist majanduse olukorda?
Balti aktsiaindeks kolmapäeval langes, kui viimaste päevade vedurid tulid hinnas allapoole. Langus oli põhjustatud Euroopa aktsiaturgude langusest ning sellest, et viimase kuu aja hinnaralli on investoreid pannud küsima, kas selline hinnatõus saab veel jätkuda, arvestades üldist majanduse olukorda?
Reaalajas börsiinfo
Kui juhid, siis tee seda hästi
Juhi töö on raske. Loomulikult mitte füüsiliselt, vaid vaimselt ja eelkõige emotsionaalselt. Vastutus ja pinge on suur. Uuringud näitavad, et 50-70% sellest, kuidas töötajad tajuvad organisatsioonis valitsevat õhkkonda, sõltub ühe inimese-liidri-tegevusest.
Juhi töö on raske. Loomulikult mitte füüsiliselt, vaid vaimselt ja eelkõige emotsionaalselt. Vastutus ja pinge on suur. Uuringud näitavad, et 50-70% sellest, kuidas töötajad tajuvad organisatsioonis valitsevat õhkkonda, sõltub ühe inimese-liidri-tegevusest.
Väikepruulijad pettusid valitsuses: see on näkku sülitamine
Väikestes õlletootjates tekitab vimma, et uue valitsuse tulekuga on jäänud toppama eelnõu, millega lubati tõsta väikeste õlletootjate õlleaktsiisi piirmäära. Rahandusministeerium soovitab väikeettevõtjatel taotleda teisi soodustusi.
Väikestes õlletootjates tekitab vimma, et uue valitsuse tulekuga on jäänud toppama eelnõu, millega lubati tõsta väikeste õlletootjate õlleaktsiisi piirmäära. Rahandusministeerium soovitab väikeettevõtjatel taotleda teisi soodustusi.
Elektrilevi saab 8 miljonit elektri mikrotootjate võrku ühendamiseks
Elektrilevi saab 8 miljonit eurot lisainvesteeringuteks ja mikrotootjate võrku ühendamiseks, selleks sõlmisid lepingu majandusminister Riina Sikkut ja Elektrilevi juhatuse esimees Mihkel Härm.
Elektrilevi saab 8 miljonit eurot lisainvesteeringuteks ja mikrotootjate võrku ühendamiseks, selleks sõlmisid lepingu majandusminister Riina Sikkut ja Elektrilevi juhatuse esimees Mihkel Härm.

Küpsised

Äripäev kasutab küpsiseid parima ajakirjandusliku teenuse, huvipakkuvama sisu ja hea kasutajakogemuse võimaldamiseks. Meie veebilehel on järgmist liiki küpsised: vajalikud-, statistika-, eelistuste- ja turunduse küpsiseid. Küpsiste kasutamise eesmärkide ja töötlemise aluse osas saad rohkem infot Meie Küpsiste Poliitikast. Vajutades „Luban kõik“ nõustud Küpsiste kasutamisega meie ja kolmandate osapoolte poolt Meie Küpsiste poliitikas ja käesolevas Küpsiste lahenduses toodud tingimustel. Vajutades „Muudan eelistusi“ saad oma eelistusi alati muuta ja täiendavalt infot erinevate Küpsiste kohta.

Loe lähemalt meie Privaatsus - ja Küpsisepoliitikast.