Artikkel
  • Kuula
    Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.

    Ära söö end paksuks, mine kõndima

    Toitumis- ja trenninõustaja Erik Orgu.Foto: Postimees/Scanpix

    Eestlaste kaal aina kasvab, kuigi selle vältimiseks piisaks toitumis- ja trenninõustajate sõnul vahel ka ainult tunnisest kõndimisest päevas.

    Toitumis- ja treeningunõustaja Ott Kiivikas põhjendas ka, miks eestlaste seas kaalu jälgimine nii suureks probleemiks on: „Väga lihtne. Me tarbime rohkem ja treenime vähem. Elu muutub mugavamaks ja toit on praktiliselt igal pool, kuhu läheme, kättesaadav. Peaks ikka vaatama, kas kõike pakutavat peab ikka sisse ajama.“
    Peamiseks nõuandeks oli Kiivikal toidulaua ülevaatamine ja mingilgi määral enese liigutamine.
    „Toidulaud peab vastavuses olema energeetilise kulutusega. Kui me liigume vähem, siis peame automaatselt sööma ka vähem. Nii ei saa, et me sööme istudes sama palju kui see inimene, kes treenib kaks-kolm tundi päevas,“ ütles ta.
    Kiivika arvates piisab vahel ka sellest, kui lihtsalt tund aega kõndida, kuna seegi põletab mitusada kalorit rohkem kui tund aega koha peal istumine.
    Ott Kiivika ettevõtte Robocop OÜ, mis haldab Fitness.ee-d, käive oli eelmisel aastal umbes miljon eurot, üle-eelmisel aastal aga 869 000 eurot. Kasum on aga tunduvalt langenud, olles 2013. aastal umbes 51 000 eurot ja 2014. aastal vaid 9 000 eurot.
    Sõltub vaatepunktist
    Personaaltreener ja toitumisnõustaja Erik Orgu ei tea, kas tahta kliente juurde või mitte. Ettevõtja vaatepunktist on tal piisavalt kliente, aga mureliku inimesena võtaks ta veelgi juurde inimesi, keda toitumisalaselt nõustada.
    Orgu sõnul on eestlaste kaal siiski tõusmas ning peamiselt just valede toitumisharjumuste tõttu. Ka liikuvus on väike, aga kõige suurem tähelepanu peaks inimestel siiski toitumisel olema.
    „Trenn ei saa olla kvaliteetne, kui vale kütus on sees. Tavaliselt tehakse oma trenn ära ja mõeldakse, et nüüd võib natuke rohkem lubada süüa,“ ütles Orgu.
    Trenn ei pea Orgu arvates olema väga intensiivne, piisab kahest korrast nädalas.
    Orgu ettevõtte Hypefitness OÜ käive oli eelmisel aastal umbes 33 000 eurot, üle-eelmisel aastal 30 000 eurot. Kasum on kõvasti langenud, olles 2013. aastal ligi 19 000 eurot, 2014. aastal aga kukkus firma 16 000 eurosesse kahjumisse.
    Autor: Kreete Sepp
  • Hetkel kuum
Era- ja riskikapitali ühenduse juht: investeeringutest väljumisi napib, mure lahendamiseks pingutatakse
Investeeringute likviidsuse tagamiseks võtavad fondivalitsejad kasutusele uued strateegiad, kirjutab Eesti Era- ja Riskikapitali Assotsiatsiooni juhatuse esimees Kaari Kink.
Investeeringute likviidsuse tagamiseks võtavad fondivalitsejad kasutusele uued strateegiad, kirjutab Eesti Era- ja Riskikapitali Assotsiatsiooni juhatuse esimees Kaari Kink.
Nvidia tulemuste ärevas ootuses sulgusid USA indeksid õrnalt rohelises
Kui USA turud avanesid teisipäeval punases, siis päeva lõpuks jõudsid indeksid kergelt plussi: S&P 500 tõusis +0,27%, Dow 30 kerkis +0,2% ning Nasdaq edenes +0,22%.
Kui USA turud avanesid teisipäeval punases, siis päeva lõpuks jõudsid indeksid kergelt plussi: S&P 500 tõusis +0,27%, Dow 30 kerkis +0,2% ning Nasdaq edenes +0,22%.
Articles republished from the Financial Times
Reaalajas börsiinfo
Aastaaruande esitamine saab olla lihtne ehk rakendus, mis muudab mikroettevõtjate elu
Paljud väikeettevõtted on hädas majandusaasta aruande koostamisega. Tänavu aasta alguses kustutati äriregistrist koguni 23 000 ettevõtet, kellel oli pikem aruande esitamise võlgnevus. Väikefirmade valupunkti aitab leevendada tööriist nimega minuaastaaruanne.ee.
Paljud väikeettevõtted on hädas majandusaasta aruande koostamisega. Tänavu aasta alguses kustutati äriregistrist koguni 23 000 ettevõtet, kellel oli pikem aruande esitamise võlgnevus. Väikefirmade valupunkti aitab leevendada tööriist nimega minuaastaaruanne.ee.
Gasellid
Kiiresti kasvavate firmade liikumist toetavad:
Gaselli KongressAJ TootedFinora BankGBC Team | Salesforce
Uusi turge vallutava Eesti firma toodet jäljendavad nii hiinlased kui britid
Pärnumaal toodetud kännupuurid viisid masinatööstuse Dipperfox Euroopa kõige kiiremini kasvavate ettevõtete etteotsa, kuid ainulaadse toote menu sütitab jäljendajaid Hiinast kuni Ühendkuningriigini.
Pärnumaal toodetud kännupuurid viisid masinatööstuse Dipperfox Euroopa kõige kiiremini kasvavate ettevõtete etteotsa, kuid ainulaadse toote menu sütitab jäljendajaid Hiinast kuni Ühendkuningriigini.
Kunman asus juhtima oma suures kahjumis joogiveefirmat
Pudelivee tootja Haage Joogid langes eelmisel aastal 1,9 miljoni euro suurusesse miinusesse ning firma juhatusse jäi vaid selle ainus omanik Vello Kunman.
Pudelivee tootja Haage Joogid langes eelmisel aastal 1,9 miljoni euro suurusesse miinusesse ning firma juhatusse jäi vaid selle ainus omanik Vello Kunman.
Modera juht: elektriautobuumil on pidurid peal
Hoolimata rohepöördest on elektriautode nõudlus oodatust madalam ning Euroopa regulaatorid on hiinlaste lõksus, kirjutab automüügi tarkvaraettevõtte Modera tegevjuht Raido Toonekurg.
Hoolimata rohepöördest on elektriautode nõudlus oodatust madalam ning Euroopa regulaatorid on hiinlaste lõksus, kirjutab automüügi tarkvaraettevõtte Modera tegevjuht Raido Toonekurg.
Modera juht: elektriautobuumil on pidurid peal
Hoolimata rohepöördest on elektriautode nõudlus oodatust madalam ning Euroopa regulaatorid on hiinlaste lõksus, kirjutab automüügi tarkvaraettevõtte Modera tegevjuht Raido Toonekurg.
Hoolimata rohepöördest on elektriautode nõudlus oodatust madalam ning Euroopa regulaatorid on hiinlaste lõksus, kirjutab automüügi tarkvaraettevõtte Modera tegevjuht Raido Toonekurg.
Netanyahu vahistamise taotlus lööb lääneriigid kahte leeri
Euroopa riikide valitsused on reaktsioonides rahvusvahelise kriminaalkohtu eilse süüdistuse osas eri meelt, Joe Bideni paneb see aga keerulisse seisu.
Euroopa riikide valitsused on reaktsioonides rahvusvahelise kriminaalkohtu eilse süüdistuse osas eri meelt, Joe Bideni paneb see aga keerulisse seisu.
Setod protestivad: Koidula piiripunktis ootab sadu veokeid, riik tahab selle aga ööseks sulgeda
Riigi plaan sulgeda Koidula piiripunkt öiseks ajaks on Setomaa vallajuhid tigedaks ajanud, kirjutab Logistikauudised.
Riigi plaan sulgeda Koidula piiripunkt öiseks ajaks on Setomaa vallajuhid tigedaks ajanud, kirjutab Logistikauudised.