Dieedid on kõik ühtviisi kasutud

Tavaline dieet aitab inimesel kaotada umbes kuus protsenti oma kehakaalust, enamasti 5-7 kilo ning viie aasta jooksul tulevad kaotatud kilod tagasi, vahendas Reuters. Pool kaotatud kilodest on kolme aastaga tagasi, pea kõik kaotatu tuleb tagasi viie aastaga.

Kaalu alandavad ravimid on pikas perspektiivis samuti kasutud, ütles Tufts-New Englandi meditsiinikeskuse doktor Michael Dansinger.

Tema sõnul võib see teadmine olla pettumust valmistav, kuid vähemalt tulevik peaks olema helgem - praegu õpitakse tundma olulisi tegureid, mis suudavad dieedipidamist muuta efektiivsemaks. Tema uuringu tulemused ilmusid teadusajakirjas Annals of Internal Medicine.

Erinevate dieetide võrdlemisel selgus, et need dieedid, kus inimesed tarbisid vähem kaloreid olid tõhusamad, samuti töötasid paremini sellised dieedid, kus inimesed käisid nõu ja ideid ammutamas ka teiste dieedipidajate või -nõustajate juures.

Üks hea uudis siiski on - isegi väike ning ajutine kaalukaotus on tervisele hea, ütles Dansinger.

"Tagasihoidlik kuueprotsendiline kaalukaotus, mida kasvõi osaliselt õnnestub viis aastat säilitada on tõenäoliselt tervisele kasulik, näiteks lükkub edasi diabeedi väljakujunemine," lisas ta.

Dansinger võttis koos abilistega vaatluse alla 46 dieediuuringu katsed, milles oli osalenud ligi 12 000 inimest, kellest pool pidas dieeti.

Dieediärist liideti uuringusse vaid kaalujälgijad. Valikust jäid välja kõik dieedid, mis põhinevad mingil kindlal toiduainel või nende valikul, sest nende uuringute puhul pole olnud võrdlusrühma, kes seda dieeti ei peaks.

Osa dieete nägi ette ka kehalist tegevust või sporti, kuid Dansingeri sõnul ei olnud tema analüüsi eesmärk öelda, kas harjutused aitavad kaalu pikemalt all hoida.