Jäta menüü vahele
Artikkel
- Kasulik
- Mait Kraun
- 29. juuli 2018 kell 6:30
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.20 viisi, kuidas suvel tööd tehes puhata
Puhkamine.Foto: ShutterstockSuvel on edukalt võimalik puhata ka tööl käies, kirjutab portaal Inc.com.
Kõigil meist ei ole võimalik suvel puhata. Kui sa oled vabakutseline töötaja, eduka meeskonna juht või täiskohaga töötaja, siis võib juhtuda, et suvel sul puhkust ei olegi. Päeval hakkad mõtlema rannas käimisest ja puhkamisest ning sinu e-maili potsatab järjest rohkem kirju.Kuidas suvel koos tööga stressi maandada? Ja samal ajal veel korralikult tööd teha? Allpool on välja toodud mõned head viisid, kuidas vähem kui 10 minutiga ennast lõdvestada.Ära jää kontorisse kinni. Võta omale põhimõte, et iga päev käid töö ajal vähemalt paar minutit väljas jalutamas. D-vitamiin on loomulik antidepressant. Kui väljas on külm, siis ei tee paha ka värske õhk.Naerata. Naerata endale ja teistele. See muudab ka kõik teised õnnelikumaks.Söö üks apelsin. On tõestatud, et C-vitamiin vähendab stressihormoonide hulka ja ka vererõhku.Tegele oma koeraga. Loomadega seotud teraapia võib vähendada ärevust. Kui sul on tööl või kodus loom, siis veeda temaga aega. Kui ei, siis võid vaadata ka koeravideosid, mis võimaldab sinu mõistusel veidi puhata.Lõdvesta oma keha hingamisharjutustega. Hinga teadlikult 10 korda sisse ja välja. Sul hakkab kohe parem.Pane oma keha ja hääl tööle. Uuringutest on selgunud, et tantsimine ja laulmine tõstavad sinu enesehinnangut ning rahustavad sind maha.Söö tumedat šokolaadi. Tumedat šokolaadi peetakse üheks niinimetatud supertoiduks. See annab sulle tähtsaid antioksüdante ning stimuleerib aju tootma endorfiine, mis on õnnehormoonid.Mine loodusesse. Päike mõjub sulle väga hästi, aga looduses käimine on veel suurem boonus. Metsas jalutamine suurendab su õnnetunnet.Kasta oma taimi. Kui sul on aias või rõdul taimed, siis võib nende kastmine olla väga rahustav tegevus. See parandab ka sinu keskendumisvõimet.Helista sõbrale. Olgem ausad, me ei suuda kõike üksi ära teha. Sõbrad võivad meid väga palju aidata ja uusi perspektiivse avada. Nad toetavad meid aegadel, mil seda on kõige rohkem vaja.Allpool on toodud veel 10 viisi, kuidas oma päeva ilusamaks teha:Venita oma jalgu ja tee joogatTee pikem paus telefoni kasutamisestÄra loe uudiseidLülita oma arvuti väljaLoe väljas raamatutNuusuta lillede lõhnaKasuta stressipalleTee väike uinakMediteeriVaata mõnda harivat filmiPuhkehetkede võtmine on sama tähtis kui töötamine. Maanda oma stressi, sest oled seda väärt.Minu Äripäeva kasutamiseks logi sisse või loo konto.
- Hetkel kuum
Ain Kivisaar: kolm soovitust uuele linnavõimule
Linnaplaneerimisest on saanud ülereguleerimise, asjatu detailsuse ja metsikult kõrge kulubaasiga valdkond, kirjutab Metro Capitali tegevjuht Ain Kivisaar vastuses Äripäeva arvamusliidrite küsitlusele.
Linnaplaneerimisest on saanud ülereguleerimise, asjatu detailsuse ja metsikult kõrge kulubaasiga valdkond, kirjutab Metro Capitali tegevjuht Ain Kivisaar vastuses Äripäeva arvamusliidrite küsitlusele.
Reedel tehti kõige enam tehinguid Tallinna börsil
Balti börsil tehti reedel kokku 3198 tehingut kogukäibega 1 258 397 eurot. Kuue kuu koondindeks lõpetas päeva 2,58protsendilise plussiga.
Balti börsil tehti reedel kokku 3198 tehingut kogukäibega 1 258 397 eurot. Kuue kuu koondindeks lõpetas päeva 2,58protsendilise plussiga.
Reaalajas börsiinfo
Myraka ettevõtlusblogi: Ford Transit gloria mundi
Äripäeva toitlustusettevõtjast kolumnist Myrakas müüs maha teda truult teeninud vanaldase Ford Transiti ning mõtiskleb selle kõrvale ausa väikeettevõtluse võimatuse üle.
Äripäeva toitlustusettevõtjast kolumnist Myrakas müüs maha teda truult teeninud vanaldase Ford Transiti ning mõtiskleb selle kõrvale ausa väikeettevõtluse võimatuse üle.
Gasellid
Kiiresti kasvavate firmade liikumist toetavad:
Põlva saunatootja asendas jahtunud turud ühe kliendiga USAs: “Tööd on rohkem kui peaks!”
Mitu aastat reipat kasvu näidanud Põlva saunatootja Ecosauna Projecti majandustulemused võtsid eelmisel aastal hoo maha, tänavune aasta on neil see-eest aga juba välja müüdud.
Mitu aastat reipat kasvu näidanud Põlva saunatootja Ecosauna Projecti majandustulemused võtsid eelmisel aastal hoo maha, tänavune aasta on neil see-eest aga juba välja müüdud.
Uus tehnoloogia hirmutab? Madalal rippuvad digiõunad toovad kiire võidu
Madalal rippuvaid õunu tasub noppida äriprotsesse ümber korraldades, selgitab saates “Juhtimisaudit” digimuutuste juht Kaarel Allikmäe. Alati pole efekti saavutamiseks vaja IT-arhitektuuri lisada uusi keerukaid tehnoloogiaid.
Madalal rippuvaid õunu tasub noppida äriprotsesse ümber korraldades, selgitab saates “Juhtimisaudit” digimuutuste juht Kaarel Allikmäe. Alati pole efekti saavutamiseks vaja IT-arhitektuuri lisada uusi keerukaid tehnoloogiaid.
Karmo Tüür: kuriusklikkus saadab ökosurma
Rohepööre on viinud ususõjani, mille ohvriks võivad langeda ettevõtted või koguni majandusharud, kirjutab poliitikavaatleja ja väikeettevõtja Karmo Tüür Äripäeva essees.
Rohepööre on viinud ususõjani, mille ohvriks võivad langeda ettevõtted või koguni majandusharud, kirjutab poliitikavaatleja ja väikeettevõtja Karmo Tüür Äripäeva essees.
Tesla plaan keskenduda odavamatele sõidukitele kergitas aktsia hinda
Tesla avaldas eile plaani, mille kohaselt hakatakse tootma soodsamaid sõidukeid juba selle aasta lõpus. Tootmine hakkaks toimuma olemasolevates tehastes, mis lööb plaani segamini seoses Mehhikosse ja Indiasse kavandatavate uute tehastega. Pärast seda teadet on Tesla aktsia hind hakanud taas tõusma.
Tesla avaldas eile plaani, mille kohaselt hakatakse tootma soodsamaid sõidukeid juba selle aasta lõpus. Tootmine hakkaks toimuma olemasolevates tehastes, mis lööb plaani segamini seoses Mehhikosse ja Indiasse kavandatavate uute tehastega. Pärast seda teadet on Tesla aktsia hind hakanud taas tõusma.
Raport Ukrainast: nädal on olnud pingeline
Möödunud nädal Ukrainas on olnud pingeline, kuna mingil hetkel kasvas Vene vägede rünnakute arv Ukrainas 100 rünnakuni päevas, selgub kaitseväe raportist.
Möödunud nädal Ukrainas on olnud pingeline, kuna mingil hetkel kasvas Vene vägede rünnakute arv Ukrainas 100 rünnakuni päevas, selgub kaitseväe raportist.
Oodatud tõusu eelõhtu: kinnisvaraturg lükkas täiskäigu sisse
Kinnisvaraarendajatele paistab olevat saabunud pärituul: mitu ettevõtet on teatanud uute projektidega alustamisest, sest ehitusturg soosib varakult startijat ning turg on tasapisi välja rabelemas kõrgest euriborist.
Kinnisvaraarendajatele paistab olevat saabunud pärituul: mitu ettevõtet on teatanud uute projektidega alustamisest, sest ehitusturg soosib varakult startijat ning turg on tasapisi välja rabelemas kõrgest euriborist.