Artikkel
  • Jaga lugu:
    Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.

    Kuidas tulla toime ärevaks tegevate uudistega ja tööga?

    Halvad uudised tekitavad ärevust.Foto: Scanpix/Panthermedia

    Tänased uudised Brüsselist, aga ka muidu kiire elu tekitavad ärevust ja stressi. Kõrge pingetalumise asemel on kasulikum sellega teistmoodi toimida.

    Pinge talumisest kasulikum ja tervislikum on õppida ärevaks tegevaid ja stressi tekitavaid olukordi lahendama. Lisaks halbadele uudistele tekitavad stressi ka näiteks olukorrad tööl - graafik on pingeline, kolleegiga ei klapi keemia, karjub ülemus või veab keegi partneritest alt.
    Levinud on sellest olukorraga toime tuleku asemel sealt põgenemine - kas füüsiliselt lahkumine või näiteks meelemürkide kasutamine, tööpäeva-nädala lõpus alkoholi järele haaramine. 
    "Mingis olukorras võib ohtlike teemade kuulamise ja jälgimise lõpetamine ning näiteks metsa jalutama minemine inimesele kasulik olla, tema elugi päästa," selgitas psühholoog ja portaali Peaasi.ee üks asutaja Anna-Kaisa Oidermaa täna Äripäeva raadiosaates Äripäev Eetris ja viitas tänastele karmidele sõnumitele Brüsselist. "Muidugi oleks hea õppida teisi lahendusi, et ei peaks põgenema."
    Pinge vähendamine on aga oluline, sest stress on organismile kriis ja viimane reageerib sellele ürgsel moel ehk paneb keha valmis põgenemiseks - näiteks hapnikurohke veri liigub lihastesse, vallanduvad stressihormoonid adrenaliin ja kortisool, kõrgeneb pulss ja tõuseb veresuhkur.
    Kui varem tuli põgeneda looduses endast tugevama eest, siis nüüd vallandavad samad reaktsioonid kehas igapäevased pinget tekitavad asjad. Nii ei ole stressis inimene näiteks loov, ta ei suuda näha häid lahendusi ning lisaks on krooniline stress kahjulik, soodustades mitmesuguseid tervisehädasid alates immuunsüsteemi nõrgendamisest krooniliste haigusteni välja.
    Millised on lihtsad, tööl või kodus kasutatavad ning kiirelt mõjuvad viisid pinge ja ärevuse vähendamiseks, kuidas on pinge vähendamisega seotud rutiin, sotsiaalmeedia ja tehnoloogiate kasutamine ning miks ei ole stressi leevendajana kasulik alkohol või sportimine, kuula tänasest saatest Äripäev Eetris. Saate podcasti saab alla laadida siit.
    Jaga lugu:
  • Hetkel kuum

Olulisemad lood

Euribor läheneb juba kahele protsendile
Paljude laenudega seotud kuue kuu euribor on jõudnud 1,851 protsendini. Viimati oli euribor nii kõrge 2009. aastal vahetult peale finantskriisi algust.
Paljude laenudega seotud kuue kuu euribor on jõudnud 1,851 protsendini. Viimati oli euribor nii kõrge 2009. aastal vahetult peale finantskriisi algust.
Tööandjad: pika plaanita saab Eesti edulugu otsa
Tööandjate Keskliit avaldas oma tavapärase valimiste-eelse manifesti, sõnastamaks need probleemid ja lahendused võtmeküsimustes, millest sõltub Eesti ettevõtete ja inimeste heaolu. Äripäev avaldab lühikokkuvõtte dokumendist, mis kannab seekord pealkirja „Aeg on olla ajast ees“ .
Tööandjate Keskliit avaldas oma tavapärase valimiste-eelse manifesti, sõnastamaks need probleemid ja lahendused võtmeküsimustes, millest sõltub Eesti ettevõtete ja inimeste heaolu. Äripäev avaldab lühikokkuvõtte dokumendist, mis kannab seekord pealkirja „Aeg on olla ajast ees“ .
USA aktsiaturg tõusis järsult, lõpetades kuuepäevase langusperioodi
USA aktsiaindeksid kolmapäeval tõusid, kui Inglise keskpanga samm tõi võlakirjaintressid allapoole ning investorid julgesid taas aktsiaid ostma hakata.
USA aktsiaindeksid kolmapäeval tõusid, kui Inglise keskpanga samm tõi võlakirjaintressid allapoole ning investorid julgesid taas aktsiaid ostma hakata.
Reaalajas börsiinfo
Lemeks teenis möödunud aastal rekordilise käibe ja kasumi
Möödunud aastal oli Lemeks ASi käive 193 miljonit eurot, mis oli 61% suurem tunamullusest käibest. Hea aasta põhjus oli ettevõtte juhatuse esimehe Jüri Külviku sõnul selles, et koroona ajal kulutamata jäänud raha investeeriti Eestis ja Euroopas kodude uuendamisse, mis tõi kaasa puidust toodete müügi hüppelise kasvu.
Möödunud aastal oli Lemeks ASi käive 193 miljonit eurot, mis oli 61% suurem tunamullusest käibest. Hea aasta põhjus oli ettevõtte juhatuse esimehe Jüri Külviku sõnul selles, et koroona ajal kulutamata jäänud raha investeeriti Eestis ja Euroopas kodude uuendamisse, mis tõi kaasa puidust toodete müügi hüppelise kasvu.
Eesti Energia juht loodetakse leida uue aasta alguseks Otsitakse ka välismaal töötavaid Eesti juhte
Eesti Energia juhikandidaatidega kavatsetakse läbirääkimisi pidada kuni aasta lõpuni, kahenädalast konkursiaega riigifirma nõukogu liiga lühikeseks ei pea.
Eesti Energia juhikandidaatidega kavatsetakse läbirääkimisi pidada kuni aasta lõpuni, kahenädalast konkursiaega riigifirma nõukogu liiga lühikeseks ei pea.
Britid viivad pooled oma sõdurid Eestist koju
Sajad Briti sõdurid lahkuvad NATO lubadustest hoolimata jõulude ajal Eestist tagasi kodumaale. Seda hoolimata Eesti valitsuse ootusest kuni 2000 sõduri riiki jäämisest, millele oleks veel lisandunud mõni sada.
Sajad Briti sõdurid lahkuvad NATO lubadustest hoolimata jõulude ajal Eestist tagasi kodumaale. Seda hoolimata Eesti valitsuse ootusest kuni 2000 sõduri riiki jäämisest, millele oleks veel lisandunud mõni sada.
Rikaste TOPi uued tulijad: ralliäss, teadlane ja õllefänn
Tänavuses Rikaste TOPis on kokku 71 uut tulijat, kelle seast leiab nii sportlase Ott Tänaku, teadlase Mart Ustavi kui ka advokaadi Aku Soraineni.
Tänavuses Rikaste TOPis on kokku 71 uut tulijat, kelle seast leiab nii sportlase Ott Tänaku, teadlase Mart Ustavi kui ka advokaadi Aku Soraineni.

Olulisemad lood

Kaja Kallas tõukas Oleg Grossi ettevõtet generaatoreid ostma
Peaminister Kaja Kallase pöördumine võimalike elektrikatkestuste kohta pani Oleg Grossi ettevõtet OG Elektra koheselt elektrigeneraatoreid ostma, kirjutab Lääne-Virumaa Uudised.
Peaminister Kaja Kallase pöördumine võimalike elektrikatkestuste kohta pani Oleg Grossi ettevõtet OG Elektra koheselt elektrigeneraatoreid ostma, kirjutab Lääne-Virumaa Uudised.

Küpsised

Äripäev kasutab küpsiseid parima ajakirjandusliku teenuse, huvipakkuvama sisu ja hea kasutajakogemuse võimaldamiseks. Meie veebilehel on järgmist liiki küpsised: vajalikud-, statistika-, eelistuste- ja turunduse küpsiseid. Küpsiste kasutamise eesmärkide ja töötlemise aluse osas saad rohkem infot Meie Küpsiste Poliitikast. Vajutades „Luban kõik“ nõustud Küpsiste kasutamisega meie ja kolmandate osapoolte poolt Meie Küpsiste poliitikas ja käesolevas Küpsiste lahenduses toodud tingimustel. Vajutades „Muudan eelistusi“ saad oma eelistusi alati muuta ja täiendavalt infot erinevate Küpsiste kohta.

Loe lähemalt meie Privaatsus - ja Küpsisepoliitikast.