Jäta menüü vahele
Artikkel
- Uudised
- Rivo Sarapik
- 22. märts 2016 kell 13:45
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.Kuidas tulla toime ärevaks tegevate uudistega ja tööga?
Halvad uudised tekitavad ärevust.Foto: Scanpix/PanthermediaTänased uudised Brüsselist, aga ka muidu kiire elu tekitavad ärevust ja stressi. Kõrge pingetalumise asemel on kasulikum sellega teistmoodi toimida.
Pinge talumisest kasulikum ja tervislikum on õppida ärevaks tegevaid ja stressi tekitavaid olukordi lahendama. Lisaks halbadele uudistele tekitavad stressi ka näiteks olukorrad tööl - graafik on pingeline, kolleegiga ei klapi keemia, karjub ülemus või veab keegi partneritest alt.Levinud on sellest olukorraga toime tuleku asemel sealt põgenemine - kas füüsiliselt lahkumine või näiteks meelemürkide kasutamine, tööpäeva-nädala lõpus alkoholi järele haaramine."Mingis olukorras võib ohtlike teemade kuulamise ja jälgimise lõpetamine ning näiteks metsa jalutama minemine inimesele kasulik olla, tema elugi päästa," selgitas psühholoog ja portaali Peaasi.ee üks asutaja Anna-Kaisa Oidermaa täna Äripäeva raadiosaates Äripäev Eetris ja viitas tänastele karmidele sõnumitele Brüsselist. "Muidugi oleks hea õppida teisi lahendusi, et ei peaks põgenema."Pinge vähendamine on aga oluline, sest stress on organismile kriis ja viimane reageerib sellele ürgsel moel ehk paneb keha valmis põgenemiseks - näiteks hapnikurohke veri liigub lihastesse, vallanduvad stressihormoonid adrenaliin ja kortisool, kõrgeneb pulss ja tõuseb veresuhkur.Kui varem tuli põgeneda looduses endast tugevama eest, siis nüüd vallandavad samad reaktsioonid kehas igapäevased pinget tekitavad asjad. Nii ei ole stressis inimene näiteks loov, ta ei suuda näha häid lahendusi ning lisaks on krooniline stress kahjulik, soodustades mitmesuguseid tervisehädasid alates immuunsüsteemi nõrgendamisest krooniliste haigusteni välja.Millised on lihtsad, tööl või kodus kasutatavad ning kiirelt mõjuvad viisid pinge ja ärevuse vähendamiseks, kuidas on pinge vähendamisega seotud rutiin, sotsiaalmeedia ja tehnoloogiate kasutamine ning miks ei ole stressi leevendajana kasulik alkohol või sportimine, kuula tänasest saatest Äripäev Eetris. Saate podcasti saab alla laadida siit.- Hetkel kuum
Andrus Hiiepuu: kustkohast tulevad ja kuhu kaovad eesmärgid?
Ettevõtte üldiste sihtide seadmise kõrval kiputakse ära unustama, et absoluutselt iga inimese panus organisatsioonis peab olema samuti eesmärgistatud, kirjutab Elisa Eesti tegevjuht Andrus Hiiepuu.
Ettevõtte üldiste sihtide seadmise kõrval kiputakse ära unustama, et absoluutselt iga inimese panus organisatsioonis peab olema samuti eesmärgistatud, kirjutab Elisa Eesti tegevjuht Andrus Hiiepuu.
Netflix sai miljoneid kliente juurde, kuid aktsia langes ikka
Voogedastusplatvorm Netflix üllatas Wall Streeti esimeses kvartalis miljonite uute klientidega, kuid aktsia taandus järelturul sellegipoolest.
Voogedastusplatvorm Netflix üllatas Wall Streeti esimeses kvartalis miljonite uute klientidega, kuid aktsia taandus järelturul sellegipoolest.
Reaalajas börsiinfo
Myraka ettevõtlusblogi: Ford Transit gloria mundi
Äripäeva toitlustusettevõtjast kolumnist Myrakas müüs maha teda truult teeninud vanaldase Ford Transiti ning mõtiskleb selle kõrvale ausa väikeettevõtluse võimatuse üle.
Äripäeva toitlustusettevõtjast kolumnist Myrakas müüs maha teda truult teeninud vanaldase Ford Transiti ning mõtiskleb selle kõrvale ausa väikeettevõtluse võimatuse üle.
Gasellid
Kiiresti kasvavate firmade liikumist toetavad:
Metallitööstus sunnib end raskel ajal vastu võtma iga töö
Ekspordile suunatud Viljandimaa metallitööstusettevõte Metest tunnetab praegu kõige raskemat aega. See tähendab, et enam ei saa valida tehtavat tööd, vaid vastu tuleb võtta kõik pakutav.Kuigi praegu valitseb majanduslikult keeruline aeg, kavatseb Metest Steel siiski kindlalt laieneda.
Ekspordile suunatud Viljandimaa metallitööstusettevõte Metest tunnetab praegu kõige raskemat aega. See tähendab, et enam ei saa valida tehtavat tööd, vaid vastu tuleb võtta kõik pakutav.Kuigi praegu valitseb majanduslikult keeruline aeg, kavatseb Metest Steel siiski kindlalt laieneda.
LHV tippjuht lahkub ametist
LHV Groupi nõukogu kutsub ametist tagasi juhatuse liikme, riskijuhi Martti Singi. Ühtlasi lahkub Singi samas ajaraamis ka LHV Panga juhatuse liikme ja riskijuhi kohalt.
LHV Groupi nõukogu kutsub ametist tagasi juhatuse liikme, riskijuhi Martti Singi. Ühtlasi lahkub Singi samas ajaraamis ka LHV Panga juhatuse liikme ja riskijuhi kohalt.
Kas rohepööre tähendab eurokommunismi? Või on see lihtsalt üks utoopia?
Küsimusele, kas rohepööre tähendab seda, et oleme sunnitud hakkama ehitama eurokommunismi, vastab Erik Moora, et kahetsusväärselt on keskkonnateemad, mis muidu vabades ühiskondades ei ole vaidlusobjekt, ära ideologiseeritud, nii et praegu näeme, kuidas poliitilised vastased vaidlevad mitte sisu üle, vaid selle üle, miks midagi teha ei saa. Samas on ilmne, et kuna inimtegevus ületab planeedi talumisvõime piire mitmekordselt, pole samamoodi jätkamine võimalik.
Küsimusele, kas rohepööre tähendab seda, et oleme sunnitud hakkama ehitama eurokommunismi, vastab Erik Moora, et kahetsusväärselt on keskkonnateemad, mis muidu vabades ühiskondades ei ole vaidlusobjekt, ära ideologiseeritud, nii et praegu näeme, kuidas poliitilised vastased vaidlevad mitte sisu üle, vaid selle üle, miks midagi teha ei saa. Samas on ilmne, et kuna inimtegevus ületab planeedi talumisvõime piire mitmekordselt, pole samamoodi jätkamine võimalik.
Volkswagen Golf 50: kuidas Põrnika järeltulijast kujunes hea auto mõõdupuu
Märtsi lõpus möödus pool sajandit päevast, mil algas Volkswagen Golfi tootmine. Ikoonilise Põrnika järeltulijast sai ettevõtte jaoks veelgi olulisem mudel.
Märtsi lõpus möödus pool sajandit päevast, mil algas Volkswagen Golfi tootmine. Ikoonilise Põrnika järeltulijast sai ettevõtte jaoks veelgi olulisem mudel.
Saksa majandus sai ootamatu tõuke
Saksa majandus tõenäoliselt kasvas esimeses kvartalis, saades ootamatu tõuke tööstusest ja ehitusest, vahendab Reuters.
Saksa majandus tõenäoliselt kasvas esimeses kvartalis, saades ootamatu tõuke tööstusest ja ehitusest, vahendab Reuters.
Venemaa tõmbab väed välja Mägi-Karabahhist
Venemaa viib Mägi-Karabahhist välja kõik oma väed ehk sisuliselt 2000 sõdurit, vahendab välismeedia.
Venemaa viib Mägi-Karabahhist välja kõik oma väed ehk sisuliselt 2000 sõdurit, vahendab välismeedia.