Töötasapinna kõrgust tuleb jälgida

Kui tabate ennast kaebamas õla või kaelavalude üle peale pikka tööpäeva, tuleks kontrollida oma tööasendit. Liiga kõrge töötasapind, nii seistes kui istudes töötades väsitab liialt keha ja vähendab töö tulemuslikkust. Kui päeva lõpuks hakkab aga valutama selg, on töötasapind tõenäoliselt liiga madalal ja töötades olete end tõenäoliselt painutanud ettepoole. Sättides töötasapinna sobivale kõrgusele on vaevusi lihtne vähendada.

Istudes arvuti taga peaks klaviatuuri kõrgus, kus töötatakse sõrmedega, asetsema küünarnukkide kõrgusel või veidi neist allpool. Erandiks on täpse töö tegemine- sel juhul on vajalik, et töötasapind on pisut küünarnukkidest kõrgemal? et töötaja näeks detaile võimalikult täpselt. suureks abiks on käetugede kasutuselevõtt.

Püstijalu tööd tehes peab töötasapind olema pisut allpool küünarnukkide kõrgust, täpse töö puhul aga küünarnukkide kõrgusel. Kui töö iseloom eeldab töötaja poolt jõu kasutamist, tuleb tööpind sättida veelgi madalamale? nii saab töötaja kasutada ülesannete täitmisel kehakaalu jõudu.