Bodybalance - kolm trenni ühe hinnaga

Kui üks asi saab olla ühel ajal nii meditatiivne kui ka rütmiline ja vaheldusrikas, on seda bodybalance. Trenni algus on vaikne ja rahulik. Ootame. Üksteise järel tulevad naised, võtavad mati ja istuvad sellele rätsepaistes maha. Kalev SPA klaasist treeningusaali nappideks valgusallikateks on põlevad küünlad ja aknaklaasilt väikeste täppidena peegelduvad elektrilambid. Taustaks linnatuled ja selja taha jäävast ujulast kumav valgus. Treener Kristi Roosimägi paneb mängima vaikse muusika, trenn algab soojendusega, milleks on jalalt jalale õõtsudes tehtav tai chi-harjutus. Võrreldes päris tai chi-trenniga, kus liigutused on eriti aeglased ja väljapeetud, liigutakse siin kiiremini ja rütmiliselt, keha ja käte asendit hiinlastele omase täpsusega ei mõõdeta. Tunnen, kuidas päeval üles kruvitud tempo tuure vaikselt maha hakkab võtma.

Trenn jätkub jooga päikesekummardusseeriaga - sirutused, painutused, üles ja alla, selle juurde õige hingamine. Edasi läheb juba keerulisemaks, tõsiselt pannakse proovile tasakaalutunnetus. Ei ole just kõige lihtsam ühel jalal seistes "pääsukest" teha või siis, pea alaspidi, ühte jalga lae poole sirutada. Kuna terve ruum on sisuliselt klaasist, saab enda peegeldust näha nii eest kui ka kõrvalt. Mis on väga kasulik, sest vähemalt minu tagumik pole küll tihtipeale seal, kus ta peab olema, ja ka jalad-käed on tihtipeale vale nurga all. Näiteks jooga päikesekummarduse juures põlve täisnurga all kõverdada tundub täiesti võimatu. Aga üritan kogu hingest ja see võtab päris higiseks.

Treener ütleb, et bodybalance'it võibki teha kahte moodi: kas täie auruga või siis punnitada vähem ja võtta seda kui mõnusat lõõgastust. Põhimõte on see, et mida sügavamalt hingata, seda rohkem higistama ajab. Higistada tasub, sest nii saab keha paremini puhastuda ja jääkaineid väljutada.