Idufirmade juhtide vaimne tervis on korrast ära

Enamus ettevõtjaid teab Paul Grahami idufirmade emotsionaalset kurvi, mis sisaldab palju kurbust. Samas ei valmista uute ettevõtete loojad ennast selleks ette. Nad ei tee seda, sest idufirmade kogukonnas ei räägita vaimse tervise probleemidest, vaatamata sellele, et 50 protsendil asutajatest need on.

Kõnealuse emotsionaalse kurvi animatsiooni saab vaadata siit.

Süüdlaseks stressirohke töö

Vaimse tervise probleeme on raske märgata. Muutused toimuvad järk-järgult – ei ole nii, et lähme õnnelikuna magama ning hommikul üles ärgates oleme depressioonis. Meile on koolis õpetatud, mis luud meil kehas on, aga mitte seda, miks tekivad ärevus ja depressioon. Paljud tajuvad vaimseid probleeme alles siis, kui neil tekivad füüsilised sümptomid – näiteks iiveldus, söögiisu vähenemine või kurnatus. Idufirmade asutajate jaoks on esimene häirekell produktiivsuse langus. Nad ei saa asjadega enam nii kiiresti hakkama ning otsuste tegemine võtab rohkem aega. See paneb ka ettevõtte arengu kinni, mis võib juhi muuta veelgi kurvemaks.

2) Idufirmade asutajatel on kõige jaoks plaan, aga mitte vaimse tervise jaoks.

Mäletan neid samme, mida ma enne ettevõtte asutamist astusin. Tegin oma eelarve korda, võtsin pangast intressivaba krediitkaardi, käisin juuksuris ja läksin jõusaali. Planeerisin oma rahaasju, hoolitsesin füüsilise tervise ja välimuse eest. Iseennast unustasin ma ära. Ma ei hakanud uuesti mediteerima, ei pühendanud aega sõpradele ja loobusin vabadest päevadest. Isegi väiksemad ärritajad võivad meile sellises olukorras väga kehvasti mõjuda – meil ei ole emotsionaalset turvatsooni, millele nõjatuda.

3) Ettevõtjate ärevust ja depressiooni on võimalik ette näha. Seetõttu on võimalik sellega ka tegeleda.

Kujuta ette, kuidas kummipael aeglaselt pingule tõmmatakse. Pinge tõuseb iga liigutusega, kuni pael rebeneb. Just nõnda jõuavad paljud ettevõtjad ärevuse ja depressioonini. Stress muutub alguses järjest suuremaks ja sellest on lihtne mööda vaadata. Vahepeal on määrava tähtsusega mingi sündmus, mis vallandab vaimse tervise kriisi – näiteks võib tuua kaasasutaja lahkumise või investori väljumise. Tihtipeale on võimalik selliseid olukordi ennustada.

Käitumismustrid on tähtsad, sest need võimaldavad meil teatud sündmusi ette näha. Mida rohkem ettevõtjad oma lugusid jagavad, seda rohkem mustreid pinnale kerkib.