Energiajook turgutab vaimu, spordijook keha

Spordimeditsiini sihtasutuse juhataja Rein Jalak ütleb, et erinevates energiajookides kasutatakse erinevaid aineid: ?Kuigi energiajookide koostises on ka organismi jaoks vajalikke vitamiine, on alati põhitoimeaineks närvisüsteemi erguti.?

ASi Liviko poolt aasta tagasi müügile lastud energiajoogi Starter sihtgrupiks peab turundusdirektor Janek Kalvi eelkõige õpilasi ja tudengeid, kellel on tarvis end õppides või sessiks valmistudes erksana hoida. Teine tarbijagrupp on autojuhid, kes joovad Starterit pikal teekonnal une peletamiseks.

Meedias on vahel asutud energiajookide suhtes sõjakale positsioonile, tuginedes juhtumitele, mil kellelgi on hakanud süda puperdama, tekkinud unehäired või läinud enesetunne muidu kehvaks. Arstid jäävad energiajookide suhtes neutraalsele positsioonile. ?Kui energiajooke lubatakse poes müüa, siis mürgid need pole,? ütleb psühhiaater Jaanus Mumma. Siiski soovitab ta neist hoiduda vererõhku ja pulssi piitsutava toime pärast südame- ja vererõhuhaigetel. Kui süda läheb rütmist välja, vererõhk tõuseb, tekib uimasus või tasakaaluhäired, siis on liiale mindud. Kuna energiajookidele lisatakse rohkesti värv- ja säilitusaineid, kätkevad need endas ülitundlike jaoks allergiaohtu.

?Ma ei tahaks anda soovitusi toidulisandite tarvitamise poolt ega vastu pimedalt, konkreetse patsiendi tervislikku seisundit, harrastatavat spordiala, treeningukoormust jne teadmata,? sõnab Jalak. Ta lisab siiski, et kehalise koormuse seisukohast pole energiajookide tarvitamisel mõtet: ?Energiajookide koostis ei taga sportlase organismi energiavarude ja mineraalide taastumist pärast koormust. Hoopis neis sisalduv kofeiin võib häirida neerude talitlust.?

Seepärast peaksid sportlased piirduma pigem spordijookidega, mille koostises pole närvisüsteemi erguteid. Kraavi kaevates või end mistahes muul moel füüsiliselt pingutades kaotab organism palju süsivesikuid ja mineraalaineid, mida saab spordijooki tarvitades kiiresti taastada. Spordijook aitab kiiremini taastada ka vedelikukaotust.

Samas pole spordijookides seda power?it, mida oodatakse energiajookidelt ? nende toime avaldub aeglasemalt ega ole nii selgesti tuntav.

Autor: Eha Laanepere