Artikkel
  • Kuula
    Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.

    Gerd Kanteri kaheksa võiduni viivat reeglit

    Eile Londoni Olümpiamängudel pronksi võitnud kettaheitja Gerd Kanter kirjutas oma sammudest võiduni raamatu. Ajakiri Director vahendas 2009. aastal kaheksa kuldset reeglit, millest Kanter lähtub.

    Õppimine on tähtsam kui treening
    See oli esimene põhimõte, mille Gerd Kanter sõnastas. Ta ise on praegu EBSi magistriõppes, kuulitõukaja Raivo Toompuu õpib majandusarvestust, kettaheitja Märt Iisrael logistikat. „Diplomi saamine näitab järjepidevust,“ ütleb Kanteri mänedzher Raul Rebane. „Enamikust neist, kes jätavad kooli pooleli spordi nimel, ei tule ka korralikku sportlast.“
    Aitab ainult järjepidev treening
    Ühekordne pingutus ei vii kuhugi, pigem tasub treenida kas või tund korraga, aga see-eest kuus korda nädalas. Varem või hiljem edu saabub. Gerd Kanter on seitsme aasta jooksul teinud 4000 korda trenni, kokku 10000 tundi, 104000 heidet, viibinud 70treeninglaagris.
    Kui juba treenid, siis treeni täiega
    „Mul on käes uuringutulemused, mis näitavad, millest sõltuvad õpilaste tulemused reaalainetes. Kõige olulisem tegur on kord,“ ütleb Raul Rebane.
    Õnneliku kana küsimus ehk tunne treeningust rõõmu
    Ehk tähtis pole ainult tulemus, vaid ka protsess, kuidas sa selleni jõuad. Ka see peab tore olema. Kui protsessi käigus puudub hea sisemine tunne, siis on väga raske edu saavutada. Kui Gerd Kanter poleks kaheksa aasta jooksul sellest tegevusest rõõmu tundunud, poleks neid numbreid olnud.
    Ära karda kaotada
    Aasta 2005, Helsingi kergejõustiku MM. Gerd Kanter juhtis kettaheitevõistlust viimase katseni, siis läks võit käest. „Olen harva nii rõõmus olnud. Sain aru, kui meeletult palju lihtsamaks see kaotus olümpiavõidu saavutamise teeb,“ rääkis Rebane. „Gerdi iseloomu tundes teadsin, et nüüd ta läheb metsikuks. Nii et mõelge kaotusele kui kontseptsioonile.“
    Gerd ei varja: et jõuda nr 1 staatusse, tuli päris palju kaotusi alla neelata. Esimesest 44 võistlusest kaotas ta Aleknale 43. Aga just need kaotused on teda tõuganud edasi treenima veel tugemavalt, veel rohkem. „Kaotus on elu osa, ükskõik, mida me ka teeme. Ent kui üks uks sulgub, võib avaneda teine, ja selle taga on midagi hoopis paremat,“ arutleb ta ise.
    Unista suurtest tulemustest
    Kui Gerd seadis seitse aastat tagasi endale 70 meetri eesmärgi, oli tal sellest 13 meetrit puudu. Paljud halvustasid, et mees pole veel 60 meetritki täis saanud, ja juba latt nii üleval. Gerd ise arutleb nõnda, et kui eesmärk on väga kõrgele tõstetud ja sa jõuad ainult poolele teele, oled ikkagi kusagile välja jõudnud. „Eesmärk ei ole see, mida kõik saavutavad. Eesmärk on see, mida keegi ei ole saavutanud,“ ütleb ta.
    Kui algne eesmärk täidetud, tuleb võtta järgmine.
    Kuula treenerit, kuula õpetajat
    Gerdi esimene konflikt treener Hafsteinssoniga, kelle Rebane oli tänu oma meediakontaktidele Islandilt leidnud, tekkis veel enne, kui koostöö alata jõudis. Keskkoolist ja ülikoolist pesitses Gerdi sees veel veendumus, et ta teab kõike. „See ei ole õige treeningprogramm,“ raius Gerd treenerile. „Kangi, kangi tuleb teha!“
    Aga ta ei osanud näha seda suurt pilti, mida nägi treener. Ta ei näinud neli-viis aastat ette.
    Ära looda imedele, saavuta tulemused ausalt
    Raul Rebane kiidab tiimi liiget Mihkel Zilmerit ning on veendunud, et toitumine on tuleviku spordis võtmeküsimus. Just õige toitumine on Gerdi edu üks saladusi. Ta lisab, et naisteajakirjade loba ja kõiksugu šarlatanide jura kõiksuguste dieetide kohta ei ole mitte ainult mõttetu, vaid suisa kahjulik. Puhas, värske, tervislik toit hakkab spordis üha rohkem tulemusi määrama.
  • Hetkel kuum
Seotud lood

5% Klubi, 99% tõenäosusega
Martin Villig võitis Eduka Eesti konkursi oma ettepaneku sisu, mitte isiku tõttu. Tõsi, selle juures on üks konks, kirjutab Äripäev juhtkirjas.
Martin Villig võitis Eduka Eesti konkursi oma ettepaneku sisu, mitte isiku tõttu. Tõsi, selle juures on üks konks, kirjutab Äripäev juhtkirjas.
Kevadine hinnasula aktsiaturul paiskas ostukohad lagedale
Kasumijahil investorid ja kauplejad otsivad turul õiget aega investeerimistehingute tegemiseks. Õnnestunud tehinguks on vaja aga õigele ajale pihta saada kaks korda – esimest korda siis, kui ost sooritatakse, ja teist korda siis, kui hoolikalt valitud positsioon maha müüakse.
Kasumijahil investorid ja kauplejad otsivad turul õiget aega investeerimistehingute tegemiseks. Õnnestunud tehinguks on vaja aga õigele ajale pihta saada kaks korda – esimest korda siis, kui ost sooritatakse, ja teist korda siis, kui hoolikalt valitud positsioon maha müüakse.
Articles republished from the Financial Times
Reaalajas börsiinfo
Väikekaupmees: turgu ahistav alkoholiregister peab kaduma!
Alkoholiregister on elav näide sellest, kuidas turumoonutus ei taha kaduda, sest bürokraatia on tugevam kui terve mõistus, kirjutab enam kui 10 aastat käsitööõllepoodi pidanud väikeettevõtja Karmo Tüür.
Alkoholiregister on elav näide sellest, kuidas turumoonutus ei taha kaduda, sest bürokraatia on tugevam kui terve mõistus, kirjutab enam kui 10 aastat käsitööõllepoodi pidanud väikeettevõtja Karmo Tüür.
Gasellid
Kiiresti kasvavate firmade liikumist toetavad:
Gaselli KongressAJ TootedFinora BankGBC Team | Salesforce
Sääsepeletajate müüja: müüme toodet, millesse ise usume
Homeyard OÜ, mis on tuntud kodu- ja aiatoodete poolest, eristub läbimõeldud tooteportfelliga, keskendudes peamiselt sääsepeletajatele. Ettevõtte juht ja omanik Alari Ilves ütles saates “Kiired ja vihased”, et tema ei usu ütlusesse, et hea müügimees müüb kõik tooted maha.
Homeyard OÜ, mis on tuntud kodu- ja aiatoodete poolest, eristub läbimõeldud tooteportfelliga, keskendudes peamiselt sääsepeletajatele. Ettevõtte juht ja omanik Alari Ilves ütles saates “Kiired ja vihased”, et tema ei usu ütlusesse, et hea müügimees müüb kõik tooted maha.
Olavi Lepp: juht töötab hea tuju nimel
Parima juhi konkursi finalist, Swedbank Eesti juht Olavi Lepp ütleb, et ei usu juhtide tekitatud pinge all heade tulemuste tegemisse. “Kui saabud ohkega majja, siis on midagi väga valesti,” ütleb hea tuju kultuuri pooldav tippjuht.
Parima juhi konkursi finalist, Swedbank Eesti juht Olavi Lepp ütleb, et ei usu juhtide tekitatud pinge all heade tulemuste tegemisse. “Kui saabud ohkega majja, siis on midagi väga valesti,” ütleb hea tuju kultuuri pooldav tippjuht.
Äripäeva arvamusliider: kui tahame Euroopa toetust Ukrainale, peame andma midagi vastu
Kas eestlastest on saanud eurooplased? Lisaks: kui sügavaks osutub EKRE kriis ning kuidas teha päriselt rohepööret.
Kas eestlastest on saanud eurooplased? Lisaks: kui sügavaks osutub EKRE kriis ning kuidas teha päriselt rohepööret.
Asjatundja: autoturg seisab kaubandussõja lävel Tesla müük kidub, Musk hämab
Eesti autoostja on segaduses, Euroopa muretseb Hiina autode pealetungi pärast, Tesla kogeb kehva müüki, kirjutab KPMG juhtimiskonsultatsioonide valdkonna juht Tarmo Toiger Äripäeva Infopanga mootorsõidukite müügi konkurentsiraportile antud kommentaaris.
Eesti autoostja on segaduses, Euroopa muretseb Hiina autode pealetungi pärast, Tesla kogeb kehva müüki, kirjutab KPMG juhtimiskonsultatsioonide valdkonna juht Tarmo Toiger Äripäeva Infopanga mootorsõidukite müügi konkurentsiraportile antud kommentaaris.
Raadiohitid: miljonär Marko Oolo nipid ja ka rikkad nutavad
Selle nädala Äripäeva kuulatuimad saated olid, kus rääkis miljonär Marko Oolo enda portfellist, Microsoft Eesti juht töötajate tasustamisest ning Olavi Lepp juhtimisest.
Selle nädala Äripäeva kuulatuimad saated olid, kus rääkis miljonär Marko Oolo enda portfellist, Microsoft Eesti juht töötajate tasustamisest ning Olavi Lepp juhtimisest.
Rindeteated: venelased on pealetungil, ukrainlased ootavad relvaabi
Ukraina sõjas üritab aktiivsem Vene pool ära kasutada ajaakent enne värske relvaabi saabumist ukrainlastele.
Ukraina sõjas üritab aktiivsem Vene pool ära kasutada ajaakent enne värske relvaabi saabumist ukrainlastele.