Norutada pole vaja

?Sügisel stressis olla on nii moodne, et mõne arvates ei pääse kohe kuidagi depressioonist ja antidepressantide neelamisest,? leiab psühhiaater Jaanus Mumma. Omamoodi on see mugav, sest stressiga saab seostada oma ebaõnnestumisi, laiskust, halba tuju või mida iganes.

Psühhiaater tuletab meelde, et stress pole iseenesest midagi negatiivset ? teatud olukordades saadab organism enda kaitseks verre laiali topeltkoguse adrenaliini, et tõsta võitlusvõimet. Stressist saab vaenlane alles siis, kui see ületab inimese taluvusvõime.

Psühhiaatri praktika näitab, et kui masendus tulla tahab, siis ta aastaajast ei küsi. Sügiseti on psühhiaatritel küll mõnevõrra rohkem patsiente kui suvel, aga tõenäoliselt mängivad rolli hoopis muud asjaolud. Puhkuse ajal on kindlasti huvitavamatki teha, kui mööda arste käia. Sügisel aga tuleb end sundida taas rutiinselt üheksast viieni tööl käima ja siis tunduvad ka mured suuremad.

?Sügis tekitab minus masendust, aga on ka muid põhjusi,? leiab fotograaf Raivo Tiikmaa. ?Sel aastal pole puhata saanud, on olnud tööalaseid probleeme. Ja kui põnn kasvab, siis ei saa kõike teha, millega muidu oled harjunud.?

Rutiin on küll depressiooni soodustav seisund, aga masendustunde tegelike põhjustega pole aastaaegadel pistmist. Välised põhjused on näiteks arusaamatused ülemusega ja laste üle pea kasvanud koerustükid, sisemised aga tsüklilisi masendushooge tekitavad vaimuhaigused.

Kui mõne panevad juba väikesedki ebaõnnestumised norutama, siis teine talub teab kui suurt arvu halbu kokkusattumusi. Võib-olla tekibki korraks vaid paha tuju, aga ei mingit depressiooni. ?Tusatujud käivad meil kõigil lainetena. Vahel teed tööd rõõmuga, vahel ? no kohe kuidagi ei lähe,? ütleb dr Mumma. Tiikmaa arvab, et praegune depressiivne periood kaob tema elust siis, kui probleemid otsa saavad: ?Hetkel pole küll midagi nende vastu ette võtta!?

Psühhiaater on mõtet üles otsida, kui masendustunne on nii tugev, et hakkab elu segama. Dr Mumma soovitab kainemalt suhtuda antidepressantidesse, sest ravimifirmade kommertshuvide nimel pole küll tarvis iga paha tuju pärast pikalt ja pidevalt rohtu neelata.

Kõige kiirem muremõtete peletaja on alkohol, sest juba klaas veini võib põsed õhetama ja suu naerule ajada. Kuid enamik napsisõprade joomahooge lõpeb uue ja endisest veelgi sügavama depressiooniga. Just sellised depressioonid tabavad inimesi massiliselt detsembris-jaanuaris.

Kuid vale on sellest faktist teha järeldust, et pime aeg ajab jooma ? teine tsüklijärgsete masendusmeeleolude-psühhooside kõrghooaeg on aasta kõige valgemal ajal, pärast jaanipäeva. Pigem ahvatlevad jooma melu ja pidustused kui valgusepuudus, leiab psühhiaater.

Autor: Eha Laanepere