Eesti Tervisemess - Liikuma! ja MySnack esitlevad: Grillfest Bikini ja Ranna Fitness osalejad 2018

Sander Kikas ja Kertu Roose  Foto: Sander Kikas ja Kertu Roose (erakogu)
Grillfest
6. juuni 2018
Jaga lugu:

Ilus ja terve on olla popp. Sisemine ilu on meis kõigis ohtralt olemas, aga välimist saab igaüks ise arendada ja ka tuunida.

Sööge tervislikult ja liikuge, siis olete terve, ilus ja õnnelik igas vanuses - see on Grillfesti, Eesti Kulturismi ja Fitnessi liidu, Eesti tervisemessi ja MySnacki ühiselt korraldatava show-konkursi sõnum. Ja veel: kunagi ei ole liiga hilja fitnessiga alustada, see on hetkel endiselt Eesti populaarseim ja kiiremini arenev rahvaspordiala!

Kui esimesel, 2016. aastal toimunud Grillfesti E-piima juustulaval bikinifitnessi konkursil osalesid vaid naised, siis alates 2017. aastast on laval ka mehed rannafitnessi kategoorias. Konkurssi juhatab Grillfest Bikini ja Ranna Fitness peakorraldaja Pavo Raudsepp.

Jane Tammearu. Grillfest Bikini Fitness 2016 ja 2017 võitja
Jane Tammearu. Grillfest Bikini Fitness 2016 ja 2017 võitja  Foto: Erakogu

Jane Tammearu

Kaua alaga tegelenud: 4,5 aastat.

Senised suurimad saavutused fitnesssis: 3x Eesti meister, Euroopa ja maailmameistrivõistluste finalist.

Suurimad eesmärgid: saada suuremaks ja tugevamaks, kui praegu olen.

Mida süüa, et terve ja hea välja näha: Palju puhast ja vähe töödeldud toiduaineid, vältida tuleks eelnevalt pakendatud valmistoite ja suurtes kogustes suhkrukoomani viivaid maiustusi.

Mida ei söö ega joo, soovitus: Kõike, mis sisaldab üleliia palju valget suhkrut ja transrasvu. Jookidest on täielikult välistatud õlu (peale kirsiõlle;)

Siim Savisaar. Grillfest Ranna Fitness 2017 võitja
Siim Savisaar. Grillfest Ranna Fitness 2017 võitja  Foto: Erakogu

Siim Savisaar

Kaua alaga tegelenud: Rohkem kui 10 aastat.

Senised suurimad saavutused fitnessis: Euroopa meistrivõistluste hõbemedal.

Suurimad eesmärgid: Kuldmedal!

Mida süüa, et terve ja hea välja näha: Ehedat eestimaist toodangut!

Mida ei söö ega joo, soovitus: Fritüürist hoiaks kaks sammu eemale.

Foto: Foto: Erakogu / Siim Kinnas (fotowärk)

Õnnela Raudsepp

Kaua alaga tegelenud: 6 aastat.

Senised suurimad saavutused fitnessis: 2017. aastal MM 4. koht ja EM 6. koht ning 2018 EM 8. koht wellness fitnessis.

Suurimad eesmärgid: EM JA MM medal ning mida kirkam seda parem!

Mida süüa, et terve ja hea välja näha: Puhast toitu.

Mida ei söö ega joo, soovitus: Valmista oma toidud ise, siis tead, mida sinna lisatud on.

Foto: Erakogu

Geido Rekkaro

Kaua alaga tegelenud: 4 aastat

Senised suurimad saavutused fitnessis: Juuniorite EKV võitja aastal 2018 ning kolmas koht aastal 2017.

Suurimad eesmärgid: Eesti meistritiitli võitmine.

Mida süüa, et terve ja hea välja näha: Kana, riisi ja köögivilju.

Mida ei söö ega joo, soovitus: Kommi ja šokolaadi.

Foto: Erakogu

Gea Taalvelt

Kaua alaga tegelenud: 3,5 aastat.

Senised suurimad saavutused fitnesssis: Eesti ja Lätis läbi aastate 2.-3. koht body-fitnessi kategoorias.

Suurimad eesmärgid: Võistlustel saavutada esikoht, üldises plaanis suurema lihasmassi kasvatamine ja parema füüsise treenimine.

Mida süüa, et terve ja hea välja näha: Rohkelt köögivilju, värskeid puuvilju ja head kodumaist liha.

Mida ei söö ega joo, soovitus: Vältida poolfabrikaattooteid, alkoholi. Vähendada magusa tarbimist ja kohvi joomist.

Foto: Erakogu

Raimo Mägi

Kaua alaga tegelenud: Rannafitnessiga 2 aastat.

Senised suurimad saavutused fitnessis: Eesti karikavõistlusel 3. koht.

Suurimad eesmärgid fitnessis: Hetke eesmärk on saada Eesti meistriks.

Mida süüa, et terve ja hea välja näha: Lisada rohkem rõhku puu- ja köögiviljadele.

Mida ei söö ega joo, soovitus: Soovitan hoiduda toidu üleliigsest tarbimisest.

Foto: Foto: Erakogu / fitness.ee

Frederik Mihkel Välja

Kaua alaga tegelenud: Võistlesin esimest korda aasta tagasi, aga jõusaalis käinud pea 7 aastat.

Senised suurimad saavutused fitnessis: Eesti meistrivõistlustelt 2. koht juunioride rannafitnessis. Pärnu spa ja sport cup 2. koht.

Suurimad eesmärgid: Algatuseks võita sügisel toimuvad Eesti meistrivõistlused ja sealt edasi juba suuremad sihid.

Mida süüa, et terve ja hea välja näha: Toitumine võiks olla tasakaalustatud, palju juur- ja puuvilju, täisteratooteid, natuke liha.

Mida ei söö ja joo, soovitus: Tuleks hoiduda alkoholist, magusa tarbimist piirata ja liigselt töödeldud toite vältida.

Foto: Siim Kinnas, Erakogu

Esta Pilt

Kaua alaga tegelenud: 15 aastat.

Senised suurimad saavutused fitnessis: Euroopa meister masters bodyfitness 2018.

Suurimad eesmärgid: Järjekindlalt, tervislikult ja rõõmuga alaga edasi tegeleda ennast liigselt piinamata. Eesmärk on proovida, kas saab veel paremaks ja näha, mis vanuseni on võimalik alaga tegeleda.

Mida süüa, et terve ja hea välja näha: Kõike, aga kaalu alandamiseks piirata koguseid. Kindlasti liha, mune, piimatooteid ja juurvilju.

Mida ei söö ega joo, soovitus: Pole sellist asja, mida tuleks täielikult keelata. Mõistlikult võib kõike süüa, sest muidu ükskord ikka murdud. Alkoholi tarbimist võiks küll piirata.

Sander Kikas ja Kertu Roose

Kaua alaga tegelenud: Sander: Jõusaaliga tegelenud 5 aastat. Kertu: Alaga olen tegelenud 1,5 aastat.

Senised suurimad saavutused fitnessis: Sander: Parim tulemus EKV esikoht juunioride rannafitnessis, mitmed poodiumikohad EMVdelt ja EKVdelt. Kertu: Pärnu Spa& Sport cupi bikini fitness juuniori kategooria võit.

Suurimad eesmärgid: Sander: Kuna fitness on elustiil, siis eesmärk võiks olla sellega jätkamine ka hilisemas eas. Saavutuste lõikes võiks kunagi EMile jõuda. Kertu: Võistelda Euroopa ja maailmameistrivõistlustel bikinifitnessis.

Mida süüa, et terve ja hea välja näha: Sander: Õigetes kogustes mitmekülgset toitu. Kertu: Peab sööma palju liha ja juurvilju. Kindlasti peab jooma palju vett!

Mida ei söö ega joo, soovitus: Sander: Suhkrujoogid on minu menüüst väljas. Samuti ei söö ma saia. Kertu: Ei soovita süüa väga rasvaseid ja suhkruseid asju.

Hetkel kuum Äripäevas

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega. Loe lähemalt